terça-feira, 19 de março de 2013

Бясплатна Jelq СКАЧАЦЬ БЯСПЛАТНА


Jelq кіраўніцтва СКАЧАЦЬ БЯСПЛАТНА 

Прыродныя павелічэнне пеніса Jelq

Бясплатна Jelq Методыка

Беларусі Пра Jelq

*** Генеральныя УВАГА MANUAL Jelq *** Гэта не праграма навучання, ні лячэння! Адзін ідзе пра UME практыкаванняў, мэтай якога з'яўляецца зрабіць магчымым агульнае паляпшэнне ў сваёй сэксуальнай дзейнасці, альбо фізічным узроўні альбо псіхалагічным узроўні. Калі пачала практыкаванні, строга выконвайце інструкцыі для кожнага з іх. У выпадку, калі яна мае некаторыя пабочныя эфекты, такія як: болю, траўмы, раздражненне, або любы іншы дыскамфорт, неадкладна спыняе ажыццяўленне ў кропцы, дзе яна будзе адпраўлена, яно будзе ў выпадку, выглядае спецыялізаванай дапамогі. Мы хочам, каб папярэдзіць вам, што гэтыя вучэнні былі правераныя тысячы людзей і, у агульных рысах, прадставіў выніку здавальняючы. Важна ўдакладніць, аднак, што, калі ён не можа забяспечыць прывяло да простых выкананнем лічыцца практыкаванняў. Эфекту, вынікі могуць вар'іраваць у залежнасці ад умоў кожнага арганізма. Улічваючы характар ​​практыкаванняў, адно перадае прывітаньне, пакуль у яго ёсць "спецыялізаваныя" акампанемент. Па крайняй меры адзін ён звяртаецца да urologista пацвердзіць сваё сэксуальнае здароўе. Усё, што жадаюць удзельнічаць у вучэннях павінна быць вялікім і здольным. Удзельнікі таксама, Cliente таго, што ў іх мы не робім адказнасці за любыя страты або низбегающие негатыўны ўплыў практычных адно з практыкаванняў, у тым, што бесперапыннасць разгляду інфармацыі, якая змяшчаецца тут, будзе разглядацца як яго праявы Экспрэс воля "у іх не робяць адказнасці за шкоду або неспрыяльныя наступствы". Падводзячы вынік: ён будзе ўсё за свой ​​кошт і рызыку! У выпадку, калі ён шукае медыцынскую праграму па павелічэнні свайго пеніса і / або палепшыць свае сэксуальныя магчымасці, гэта не праграма. У выпадку, калі ў вас ёсць фізічны бунт (сасудзістай, цягліцавай тканіны або ў цэлым) і / або псіхалагічная, лекарам, перш чым практыкаваць гэтыя або любыя кансультацыі іншых практыкаванняў. "Lesser 21 гадоў ім забаронена выконваць практыкаванні, прапанаваныя тут, без дазволу яго законных прадстаўнікоў ". Jelq grátis ацяплення для гарачага кампрэсу правільнае намер у павелічэнні памеру peniano, каб зрабіць з гэтым, калі яно павялічвае пяшчэрных целах ўсіх і губчатай тканіны акружае, што ён - і што яна валяецца крыві, калі вы атрымліваеце эрэкцыі. Калі пачаць выкананне паслуг халоднага, яго пеніс будзе ісці пакутаваць ад наступстваў па форме ад болю і плямы, якія могуць быць папярэджаныя пры награванні. Такім жа чынам, што вы павінны esquentar іншых частках свайго мускулістага цела і тканіны перад трэніроўкай, той жа даліне ў дачыненні да свайго палавога члена. Яна падрыхтуе яго для гэтага на навучанне, якія будуць ісці прытрымлівацца сам сабе, і з тым, што прасторы крыві ў пяшчэрных целах, калі цёпла, тое, што пашырае тканіны становяцца больш гнуткімі і губчатай. Гэта практыкаванне называецца "ацяпленне для гарачага кампрэсу" і павінны быць зробленыя да і пасля ўсіх навучальных той, які вы прадставіць свой ​​пеніс і testicules. Мы называем гэтую тэхніку "гарачы кампрэс", таму што вы ідзяце выкарыстоўваць адзін toalhinha гарачай пашыраць і нагрэць тканіны ў яго пеніс і testicules. Ён ловіць чыстай тканінай (ён можа быць адным toalhinha рукі) і пакідае ніжнюю частку гарачай вады на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчувае сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што ён павінен быць гарачым, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. Ён заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. УВОДЗІНЫ У разгінальнікаў даўжыні Гэта практыкаванне вельмі простае і быў задуманы і ўключаны ў penianos практыкаванні на пастаўку ж атрымалі станоўчы эфект з выкарыстаннем падвеснай вагі, без усіх залучаных perigos для выкарыстання вагаў. Як гэта працуе Экстензорных дэ Comprimento можа пралангіраваць свой ​​пеніс для ўключэння тэхнікі "тыкаць проста". Пры ўжыванні гэтай тэхнікі падаўжае тканіны цэнтральнай палавога члена, які падобны на tendão, прымушаючы яе пашырэння і больш пасля encompridar перыяд некалькі месяцаў. Хоць, каб мець магчымасць служыць працягваць свой ​​пеніс, ён нічога не зробіць для патаўшчаюцца яго. Для ідэальных вынікаў, як шмат у аллонже як у патаўшчэнне, выкарыстоўвае як: Экстензорных дэ Comprimento і метад Аравійскага Jelq (наступны, апісаных ніжэй практыкаванняў), калі вы праяўляць сябе. Гэта не толькі пойдзе на заахвочванне адзін лепш кровазварот у пенісе яе, а таксама пойдзе хутчэй развіваецца яго ў абодвух аспектах, як шмат у даўжыню і ў таўшчыню. Разуменне эфектыўнасці Аллонж Каб пачаць прывяло ідэал у аллонже яго пеніс вы павінны разумець, як ён функцыянуе. Яго пеніс складаецца з сангвінікі прасторы, якія павялічваюцца, калі напаўняюцца крывёй. Гэтыя сангвінік прасторы ўнутры свайго тканіны erétil, таксама вядомы як "пяшчэрных целах". Калі вы працягваць свой ​​пеніс, то вы prolongating ўсіх яго частак, а таксама вобласці, якія запаўняюцца крывёю. Калі гэтыя раёны будуць падаўжаецца ў пэўнай меры, яго пеніс будзе падаўжаецца адпаведна, столькі ж у стане кульгаць, колькі ў прамой адзін. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер, яна захоплівае ў сваю чаргу кіраўнікі свайго пеніса, ізноў жа. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за левы бок, пакуль адчуваю добра расцяжэння у сваю супрацьлегласць боку (справа). Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Ён паўтарае працэдуру больш за 3 раз. 5) Гэта расслабляе і проціваг, мякка збіцця свайго пеніса з ног, так што яго кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 6) вынікаць, ён захоплівае зноў у вяртанні кіраўніка сваёй пеніс. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за правы бок. Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Гэта больш, паўтарае працэдуру 3 разы. 7) Гэта расслабляе і проціваг, мякка збіванні свайго пеніса з ног, і г.д., і г.д ... Гэта практыкаванне сыходзіць, каб пачаць, каб зрабіць эфект прыкладна праз два тыдні, але канчатковыя вынікі павінны быць добра відаць праз некалькі месяцаў. Але яны сапраўдныя пакарання ... УВОДЗІНЫ У МЕТАД Arabian Jelq Jelq СКАЧАЦЬ БЯСПЛАТНА метад Jelq першы быў выкарыстаны арабамі і Саудаўскай Аравіі ёсць шмат гадоў, як частку сваёй культуры. Каб валодаць добра развітым пенісам вялікі е была дэманстрацыя урадлівасці і ўлады, аказваючы моцнае прыцягненне на жанчын. Падчас палавога паспявання хлопчыкі гэтай культуры вучылі, для яго бацькоў, а на практыцы Jelq (падобныя сістэмы для аднаго з малака кароў, каб уласкавіць павелічэнне памеру). Кожны дзень малады з мужчынскага полу практыкуецца Jelq і працягваў практыкаваць практыкаванне да дасягнення дарослай жыцця. Дасягнуў раз у гэтым узросце, іх скарацілі сесій па 3 разы на тыдзень, каб толькі захаваць яго памеру і сілы. Jelq функцыянавала, таму што ў меру, дзе вы "малако" свайго пеніса, вам будзе прымушаючы кроў для ўнутраных прастор у пяшчэрных целах, якія звычайна не затоплена крывёю. На мерапрыемства, што вы "Вы малака працягваць яе», прабелы ў палавым чальцу, пайсці, калі становіцца больш і больш, demolindo клеткавых сценак ўнутр пяшчэрных тэл ", - weaveeed erétil. У сваёй паўсядзённай працы працягваецца, прасторы працягваецца, калі становіцца больш і мацней і будзе мець сваю нармальную замену ноччу, у гадзіны, дзе вы спіце. Унутры аднаго месяца, Вы, канчаткова, ўбачым паляпшэнне ў памеры умоў і цвёрдасці, але, усярэдзіне некалькі месяцаў штодзённых практыкаванняў, вынікі, якія вы зможаце атрымаць будзе indescritíveis! Некаторыя мужчыны прыбыў, каб атрымаць запіс, будучы складзены памер яго пеніса, на працягу 1 (аднаго) года штодзённых практыкаванняў. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Massageie мякка пеніс да дасягнення частковай эрэкцыі, так, што кроў змяшчаецца ўнутры яго. 2) Выкарыстанне змазкі яго пераваг (нейтральнае алей для немаўлятаў або аналагічныя прадукты), ён захоплівае ў абмен на базу, ўвагнутасць peniana (у пачатку свайго палавога члена) з вялікім і паказальнік. Правядзенне гэтай форме, з вялікім і паказальнік і сціск ўсіх акружнасць яго павольна наперад пеніс, escorregue, што робіць з тым, што кроў, ужо якія змяшчаюцца ў яго пеніс вымушаны наперад, унутраная частка кавернозных целаў і glande (кіраўнік) . 3) прасторы, якое можа ўтрымліваць кроў, усярэдзіне палавога члена, больш ісці, калі пашырэнне больш і кожны раз, калі вы прымяніць адзін з гэтых рухаў (як у яна доіць). Само пераменнага рукі: у меру дзе рука вядзе наперад скуры, у кірунку glande (кіраўнік), ён робіць з другога боку, яна захоплівае ў гняздо падставы (пачатак палавога члена), як і раней, вызваляючы рука, якая страхавання галаву і паўтараючы з іншага боку. Гэта ідзе з інтэрвалам паўтарэння гэтага сярэдні і павольны (каля 1 секунды). - Jelqs ў дзень на працягу першага тыдня складае 200 300 (каля 10 хвілін) - Jelqs ў дзень на працягу другога тыдня складае 300 450 (каля 15 хвілін). - Гэта робіць 500 ці + jelqs у дзень ад 3 ª тыдзень (прыкладна 20 хвілін) САВЕТЫ - Ён не выкарыстоўвае sabonete або шампунем, як змазачных, таму яна можа выклікаць боль і / або алергіі і раздражненні - боль, якую прыйшлося перавышэнне практыкаванні , folgue будуць мела (яна абапіраецца) на адзін дзень. трэніроўкі цягліц PC - УВОДЗІНЫ Гэтая праца, без сумневу, з'яўляецца самым важным з усіх. Яго púbeo-coccígeneo цягліц, таксама вядомая як PC, з'яўляецца адным з асноўных адказнасць за яго здароўе і сэксуальную актыўнасць. Чаму ажыццяўляць свае ПК? Можна прывесці некалькі прычын: - Каб развіваць свае мышцы кантроль ejaculação там (ён глядзіць на рашэнні для заўчаснай EJACULAÇÃO) да дасягнення неверагоднага кантролю над ejaculação. - цягліцавая Пастаўкі аспект яго пеніс. - Таму што гэта дасць магчымасць яго набыць жорсткай эрэкцыі, як камяні ў любы час, што вы хочаце. - паляпшэнне цыркуляцыю крыві, што дасць "павелічэнне" ў плане сэксуальных адчуванняў і адчувальнасць да яго. - добра развітыя здаровыя прастаты truily дапамагае ёй захаваць сваё жыццё прадастаўленні яму і. Многія будуць думаць: - Але, як я можаце зрабіць, каб ажыццяўляць свае мышцы PC? Дзе ён размешчаны нячысцік, сапраўды яны не турбуюцца. Ніжэй мы тлумачым, ясна, як яго знайсці ? Бо дзе гэта такое ЛК-мышца Ну, першы крок, каб мець магчымасць пачаць яго вучэння і, каб знайсці, па-першае, цягліцу. Тады мы ідзем да вас размешчана, каб навучыць яго. вы мудры чалавек, які многія людзі былі здольныя знайсці яго, на працягу многіх гадоў, без крайняй меры, калі даць справаздачу ў гэтым? Гэта праўда. Пакуль вы, чытаючы, ён выкарыстоўвае яго шмат разоў, не ведаючы. Але, ён супакойвае сябе, мы ідзем да вас знаходзіць навучыць яго цяпер. хуткі тэст Ён атрымлівае эрэкцыю. Калі вы будзеце здольныя зрабіць з пенісам яе, калі рухаецца за кошт правільнай ва ўзбуджаным стане, вы ўжо ведаеце, дзе гэта яго púbeo-coccígeno мышца (PC). У выпадку, калі Вы не можаце зрабіць гэтага, то ў наступны раз, калі вы будзеце ў urinar, яна перарывае струмень мачы да заканчэння. Гэта мышцы, якія вы будзеце выкарыстоўваць, як шмат ", каб перайсці ў супакоі" палавога члена, каб перапыніць mijada адзін такі ЛК-цягліцы. Калі вы знайсці цяжка зрабіць гэта будзе сыгнал сапраўды неабходных вам гэта практыкаванне! мы ідзем на ПАЧАТАК Як сцвярджалася вышэй, каб знайсці сваю моц ПК яна неабходна, каб перапыніць сваю мачу патоку падчас micção. Цягліцы, якія вы згінаць з'яўляецца яго мышцы PC. Taoístas старой таксама называюць гэта практыкаванне "ўмацаванне анусу", па зразумелых прычынах: ён (практыкаванні) таксама ўносіць свой ​​анус, каб быць сціснутыя, калі мышцы сагнутыя. Ён пачынаецца выгіб каля 15 у 20 разоў мышцы яе, каб паглядзець, як вы пакінеце самастойна. Калі яго мышцы стаміліся пасля 20 flexões, вамі Гэта вельмі формаў. Пасля выканання гэтых дваццаці гадоў, ён выгінаецца і яна сціскае моцная, і ён трымае максімум таго, што атрымаць. Хоць, у пачатку, гэта, здаецца 1 такім чынам, intimidante адна, у сувязі з нізкай сілай, што яго кампутар выкарыстоўваецца з некалькіх месяцаў бесперапынных практыкаванняў, якія вы будзеце здольныя ўтрымліваць ejaculação, проста выгіб гэтая мышца (PC) як . так, моцная магчыма, пакуль жаданне дае Ацяпленне: яна пачынаецца выгіб і вызвалення ў пастаянным рытме на працягу 30 flexões. Да канца гэтага этапу, яна абапіраецца на 30 секунд. Ён па-ранейшаму больш з 2 (два) этапаў, заўсёды адпачываў за 30 секунд да канца кожную з іх. Пасля завяршэння гэтага, вы ўжо павінны быць атрымліваючы асалоду ад адной лепш кантраляваць свае мышцы PC - у залежнасці ад павелічэння крывацёку. Contratura да ПК: Ён сціскае і вызваляе ўсё больш і больш разы. Яна пачынаецца з набору ў 30 разоў і ідзе павышэнне да дасягнення серыю ў 100 разоў больш або. Яго кампутар, калі адыгрываецца вельмі хутка, і вы ідзяце, каб быць здольным прадставіць у з дня ў дзень, жорсткі рок эрэкцыі зрабіў усё па раніцах. Ён certifys сабе зрабіць не менш як 250 contraturas у дзень, астатнюю частку свайго жыцця. Хутка вы будзеце ехаць каб пераканацца, што яна дала аптымальную магчымым крокам у кірунку да яго здароўе і яго сэксуальныя здольнасці. Доўгія і vagarosas сціску: Ён награваецца з серыяй з 30 contraturas, а затым ён выгінаецца моцным, чым атрымаць. Калі ён не зможа выйсці за межы, яна спыняецца і ён лічыць да 20. Ён спачывае, то на аднаго 40 секунд. Гэтая працэдура паўтараецца 5 разоў. Пасля аднаго месяца практыкаванні, вы гэта ідзе, каб быць у стане зрабіць сесій скарачэнняў і ён трымае іх за, па меншай меры, некалькі хвілін кожны раз. Гэта практыкаванне, у прыватнасці, ідзе, каб даць добрую эрэкцыю да яго, абсалютна цвёрдае і сыходзіць, каб даць магчымасць да яго робіць іх працягнуцца шмат часу, будучы значна палепшылася прадукцыйнасць яе ў ложак. павелічэнне аб'ёму EJACULAÇÃO Jelq бясплатна Калі Вы адзін з тых людзей, якіх яны жадаюць, каб мець магчымасць ejacular як мастак ponographic фільмаў, гэта вы яго магчымасці! Мы ідзем раскрыць гэтую таямніцу цяпер: Павелічэнне аб'ёму L-аргінін дадатак прыцягнутых амінакіслот ў фарміраванні Creatina. Гэтая амінакіслата можа быць знойдзены тут, у Бразіліі ў спецыялізаваных крамах. Вопыт паказвае, што ўжыванне 500 мг у дзень і 1000 мг за гадзіну да сэксу або мастурбацыі можа ўнесці свой ​​ejaculação значна павялічыцца. Ён разумее, што вы маглі б глытаючы L-аргінін па крайняй меры за 2 тыдні да будучы ў стане бачыць змены ў яго ejaculação. Перш чым глытаючы гэтую амінакіслату, ён звяртаецца да свайго лекара, каб ведаць, калі супраць гэтага з улікам некаторых пабочных рэакцый. Маючы вялікую сілу ў Orgasmo Калі ejacular, яго сперма выганяе для скарачэння сваіх цягліц ПК. Больш моцныя мышцы яе будзе, больш далёка сваім ejaculação пойдзе. Калі гэта будзе вы даяце ejacular, выгібы яе мышцы ПК у гадзіну яго сапраўды Orgasmo, трымаючы максімум таго, што для падтрымкі і вызваляе яго з вялікай сілай. Вы будзеце баяцца з аб'ёмам і сілай, што яго ejaculação будзе ісці, каб дасягнуць у той момант! Калі яго мышцы PC таксама будзе распрацаваны, Вы ідзе вельмі лёгка знайсці, каб кантраляваць колькасць такім чынам, колькі ў сілу (адлегласць) сваіх ejaculação. Саветы для паляпшэння густу яго спермы Яна п'е шмат вады! Больш за тое, некаторыя крыніцы нашага даследавання паказалі, што адзін ці два кубкі ананасавы соку кожны дзень можа стаць яе менш кіслай спермы, гэта становіцца трохі горкім густам. Даліна пакарання, каб паспрабаваць, гэта не тое ж самае? (*) Іншыя парады: Гэта прадухіляе алкагольныя напоі, калі гэта магчыма. Ён есьць значна больш белага мяса (курыца, рыба), за садавінай і гароднінай. , каб кантраляваць заўчаснае EJACULAÇÃO заўчаснае ejaculação можа быць страшным і horrivelmente constrangedora вопыт для чалавека. Вялікую частку часу, гэта выклікана слабым і вельмі слабаразвітых цягліцах ПК. З дапамогай практыкаванняў, супраць яна будзе ісці умацоўвае яе, робячы, што яго эрэкцыя апошні час, супраць жадання. Развіццё ejaculação Яна атрымлівае эрэкцыю з дапамогай святла мастурбацыі, выкарыстоўваючы змазку (калі жаданне). Час, што разумны эрэкцыя была атрымаў, пачынае згінацца і стрымліваць свае мышцы ПК інтэрвалам у 3 секунды, у той час як ён працягвае massagear яго пеніс. Цяпер яна пачынаецца, калі masturbar да амаль штодня плаціць кульмінацыі (амаль , амаль атрымліваючы асалоду ад), але калі гэта будзе вам даць ejacular, выгібы яе магчымых моцных PC і натхняе доўга і энергічна рот, чакаючы кульмінацыі, каб прайсці. - Яна пачынаецца, калі masturbar, зноў жа, паўтараючы працэдуру, апісаную вышэй у 3 разы. - У канцы 3 ª час, ejacule (калі жаданне). -. Гэта практыкаванне практыка, колькі знайсці неабходную пакуль адчувае кантроль над сваёй ejaculação Практыка гэтага практыкаванні супраць ён будзе удасканальваючы свае сэксуальныя магчымасці, спосабам, які насупраць ён зможа выцягнуць сэксуальныя адносіны на шмат часу. Іншы метад, ужо вядома, складаецца з ціску на яго пеніс падчас палавога акту. Калі яна будзе мець сэксуальныя адносіны і адчуваю, што гэта вы даеце ejacular, выдаляе пеніс ён душыць, і гэта ў абмен на галаве, з вялікім ціскам у верхняй частцы, пакуль воля ejacular знікае, то яна па-ранейшаму сэксуальныя адносіны. Масаж У TESTICULES Jelq бясплатна відэакліпы Яго testicules гуляюць жыццёва важную ролю установы ў яго цела. E без іх мы б вымерлых відаў. Мудры чалавек з гэтага? Яе змест, гэта значыць, яго клопатамі для ідэальнага стану здароўя іх не толькі забяспечыць тверже, мацней Эрэкцыя да яго, вялікія сэксуальныя стымулы і вялікія аб'ёмы ejaculação, але гэта дасць яму, а таксама , адзін лепш ўрадлівыя здароўя. ключа для адэкватнай функцыі і здароўе яечка з'яўляецца прырашчэнне сангвінік звароту ў сваю testicules. Гэта практыкаванне тлумачыць, у мэтах павышэння ўзроўню сангвінік звароту ў сваю testicules спрыяць эфект агульнага добрага функцыянавання і здароўя. Ідзем, каб пачаць Перш чым зрабіць любую рэч, насценныя лямпы гарачы кампрэс ў testicules на працягу 5 хвілін. Гэта будзе награваць іх да гэтага і стаць скуру больш гнуткімі, каб быць напружаным і massageada яго. Пасля гэтага гарачы кампрэс, насценныя лямпы шчодрай дозай нейтральнага масла (змазачных) у далонях і працуе скуру зь яе testicules, якія ахопліваюць усе вобласці з маслам. Адзін робіць упэўнены, што гэта алей вельмі распаўсюджана ў сваёй скурай. вобласці пачынае massagear ўсё, што акружае яе testicules, але не наўпрост testicules. Гэта зразумела? У ім гаворыцца аб новай, будзе неабходна. Massageie ўступае ў testicules з бомбай рух, выкарыстоўваючы свой ​​вялікі палец і пальцы. Massageie базы, пацягнуўшы за нізкае час massageia. Ён робіць гэта на працягу прыкладна 3 хвілін. Затым, з добра адкрытымі пальцамі, ён захоплівае яе testicules ў базу злёгку пацягнуўшы іх нізкай, яна зноў вяртае іх да вяршыні, новыя нізкай электроннай Такім чынам, паслядоўна, на працягу прыкладна 3 хвілін. Злёгку, насценныя лямпы ціску ў яго testicules , massageando іх ціск, пакуль іх. Massageie яго ва ўсіх сваіх Entorno, працуе свой ​​шлях у абмен на іншае. Ён паўтарае ўсе гэтыя крокі адзін і ў другі раз. Гэтая працэдура масажу павінна быць выканана, па меншай меры, 10 хвілін кожны дзень. Не менш 3 раз у тыдзень, вы павінны напружваць скуру зь яе testicules добра. Іншы добры метад аллонже, каб зразумець, у абмен на аснове яе testicules з яго вялікім і паказальнік і espremer да яго testicules добра побач на сваіх вялікім і паказальнік. З іншага насценны свяцільня рукі невялікім колькасцю ціск у верхняй частцы testicules і massageie іх у кругавым руху. У той час як ён будзе рабіць гэта, яна цягне злёгку нізкай, захопліваючы падстава злучальнай мяса (звязвання) сваіх testicules. Ён робіць гэта на працягу 3 5 хвілін, без прыпынку. Пасля гэтых практыкаванняў масаж, яго testicules павінны быць напружанымі добра, і каб выглядаць, каб павесіць больш нізкай, што нармальнае, а таксама мець большы знешні выгляд. Гэта калі трэба да павелічэння колькасці цыркулявалай крыві ў іх для выканання практыкаванняў. Гэтыя метады павінны быць ажыццёўлены меры 3 4 разы на тыдзень, каб гарантаваць здароўе і ўрадлівасць яечка. УВАГА: У выпадку, калі ў вас ёсць бунт у testicules, яна кансультуецца перад спецыялізаванай дапамогі. навучанне (РЭКАМЕНДУЕЦЦА) Выдатна! Зараз, калі вы ўжо навучыліся рабіць усё практыкаванні, вы ідзяце рэкамендаваць падрыхтоўку, так што вы можаце дасягнуць лепшага прывялі. Ідзем пачаць з: 1 - гарачы кампрэс - (прыкладна 5 хвілін) Ён ловіць чыстай тканіны (гэта можа быць toalhinha адзін з рук) і лісце з-пад гарачай вадой на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчуваў сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што яна будзе мець, каб быць гарачай, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. (*) рэкамендуецца, калі яно заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. 2 - гадзіну разгінальнікаў даўжыні (першы месяц) 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер, яна захоплівае ў сваю чаргу кіраўнікі свайго пеніса, ізноў жа. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за левы бок, пакуль адчуваю добра расцяжэння у сваю супрацьлегласць боку (справа). Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Ён паўтарае працэдуру больш за 3 раз. 5) Гэта расслабляе і гэта ўраўнаважвае, перамогшы ціха яго пеніс супраць нагах 1 50 раз, так што яго кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 6) вынікаць, ён захоплівае зноў у вяртанні кіраўнік яе члена - толькі што, на гэты раз, яна цягне яго за правы бок. Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Гэта больш, паўтарае працэдуру 3 разы. 7) Гэта расслабляе, і г.д. і да т.п. ADVANCED сесіі - праз 1 месяц навучання ён паўтарае апісаную вышэй працэдуру, павялічваючы падліку 30 на 50 у пункт 2, 4 і 6. 3 - практыкаванне для павелічэння цыркуляцыі - (1 хвіліна) Гэта практыкаванне з'яўляецца толькі адзін папярэдні прагрэў перад пачаткам Jelq. 1) яна захоплівае ў абмен на галаву яго пеніс цвёрдым чынам, але што ён не прычыняе болю. 2) Зараз, штамамі гэта для пярэдніх і ён пачынае больш ператварае яго на працягу 30 секунд правага боку, а затым 30 секунд злева. 4 - гадзіну Jelq (першы месяц) - Massageie мякка пеніс да дасягнення частковай эрэкцыі, так, што кроў змяшчаецца ўнутры яго. - Выкарыстанне змазкі яго пераваг (нейтральнае алей для немаўлятаў або аналагічныя прадукты), ён захоплівае ў абмен на базу, ўвагнутасць peniana (у пачатку свайго палавога члена) з вялікім і паказальнік. Правядзенне гэтай форме, з вялікім і паказальнік і сціск ўсіх акружнасць яго павольна наперад пеніс, escorregue, што робіць з тым, што кроў, ужо якія змяшчаюцца ў яго пеніс вымушаны наперад, унутраная частка кавернозных целаў і glande (кіраўнік) . - прасторы, якое можа ўтрымліваць кроў, усярэдзіне палавога члена, больш ісці, калі пашырэнне больш і кожны раз, калі вы прымяніць адзін з гэтых рухаў (як у малацэ). Само пераменнага рукі: у меру дзе рука вядзе наперад скуры, у кірунку glande (кіраўнік), ён робіць з другога боку, яна захоплівае ў гняздо падставы (пачатак палавога члена), як і раней, вызваляючы рука, якая страхавання галаву і паўтараючы з іншага боку. Гэта ідзе з інтэрвалам паўтарэння гэтага сярэдні і павольны (каля 1 секунды). - Jelqs ў дзень на працягу першага тыдня складае 200 300 (каля 10 хвілін) - Jelqs ў дзень на працягу другога тыдня складае 300 450 (каля 15 хвілін). - Гэта робіць 500 ці + jelqs у дзень ад 3 ª тыдзень (прыкладна 20 хвілін) ADVANCED сесіі - праз 1 месяц навучання павышае на 25 30 штодзённых хвілін падрыхтоўкі jelqs 5 - трэніроўкі цягліц PC Jelq БЯСПЛАТНА Ацяпленне: яна пачынаецца выгіб і вызвалення ў пастаянным рытме на працягу 30 flexões. Да канца гэтага этапу, яна абапіраецца на 30 секунд. Ён па-ранейшаму больш з 2 (два) этапаў, заўсёды адпачываў за 30 секунд да канца кожную з іх. Пасля завяршэння гэтага, вы ўжо павінны быць атрымліваючы асалоду ад адной лепш кантраляваць свае мышцы PC - у залежнасці ад павелічэння крывацёку. Штодзённыя практыкаванні: ён спрабуе кожны дзень зрабіць 4 серыі з 50 flexões ў цягліцах ПК, што робіць інтэрвал 30 секунд у кожнай серыі. Ён спрабуе ісці паступова павялічваючы колькасць flexões ў наступных тыдняў. ADVANCED сесія - Праз 1 месяц навучання адзін месяц пасля таго, як навучанне, вы будзеце здольныя зрабіць серыю з 250 flexões у дзень, у яго цягліцах ПК. Гэта практыка, калі гэта магчыма доўга і энергічна сціску. OK! Гэта рэкамендуемая навучання, але ўвага: калі вы турбуецеся за вынік, вы вам трэба па крайняй меры практыкаванні 6 дзён у тыдзень. *** Не забудзьцеся прачытаць пункт SECURITY (прытрымлівацца) у ходзе вучэнняў, Перад пачаткам практыкаванні. БЯСПЕКІ У ходзе вучэнняў мы хацелі б зрабіць некаторыя каментары, так што вы можаце атрымліваць асалоду ад усёй інфармацыі, якая змяшчаецца ў дадзеным кіраўніцтве, з максімальнай бяспекай. Па-першае, калі супраць гэтага possesss некаторы тып хваробы, якая змяняе сангвінік звароту, мы рэкамендуем, каб супраць яго выглядае urologista, м да выканання практыкаванняў. Можна ўзгадаць, што гэта fisioterápico лячэння, якія не павінны выступаць супраць рэкамендацый свайго лекара. Ніжэй мы пералічыў некаторыя важныя тэмы, і што яны заслугоўваюць агульнай увагі, калі супраць яго будзе выкананне практыкаванняў: Калі ён будзе рабіць Jelq практыкаванні, "практыка ніколі яго з пенісам ў агульнай складанасці мантажу, то бок 100% цяжкая, таму яна можа выклікаць пашкоджанні ў penianas вены". Вы павінны практыкаваць Jelq з яго пеніс ў падлозе-ўзбуджаным стане (палова цяжка). У. Калі яно будзе мець эрэкцыю падчас сесіі Jelq, проста спыняецца і чакае свайго пеніса, каб вярнуцца да паў-ўзбуджаным стане, каб працягнуць. Ён ніколі не выкарыстоўвае любыя віды мыла ў якасці змазачных, таму яна можа выклікаць боль і / або алергіі і раздражненні. Змазкі, якія павінны быць выкарыстаны тыя ў нейтральнае базавага алею. Чырвоныя пункту часта, асабліва ў першыя тыдні заняткаў. Гэта займае час, пакуль пеніс, калі прывучае да навучання. Альбо мяккі з яго "сябрам" у самым пачатку. Manchinhas чырвоныя наогул прыведзена ў Jelq, менавіта такім чынам, бярэ на сябе пры выкананні аднаго з практыкаванняў. Галава вобласці больш за суб'ектаў да з'яўлення manchinhas і чырвоны pontinhos. У выпадку, калі гэтыя manchinhas захоўваецца, яна робіць паўзу ў практыкаваннях, пакуль яны не знікнуць. Калі менавіта такім чынам захоўваецца, выглядае свайго лекара. Ніколі бра шмат (перабольшанае) ціску ці скараціць тыраж яго пеніс. Калі ён заўсёды ажыццяўляе з асцярогай. *** Гэта там, сябар. Мы чакаем, што вы робіце добрае перавага ўсё, што мы перадаем тое, што вы. ПОСПЕХУ! неадкладна спыняе практыкаванне ў кропцы, дзе яна будзе адпраўлена, яно будзе ў выпадку, выглядае спецыялізаванай дапамогі. Мы хочам папярэдзіць вас, што гэтыя вучэнні былі правераныя тысячы людзей і, у агульных рысах, прадставіў выніку здавальняючы . Важна ўдакладніць, аднак, што, калі ён не можа забяспечыць прывяло да простых выкананнем лічыцца практыкаванняў. Эфекту, вынікі могуць вар'іраваць у залежнасці ад умоў кожнага арганізма. Улічваючы характар ​​практыкаванняў, адно перадае прывітаньне, пакуль у яго ёсць "спецыялізаваныя" акампанемент. Па крайняй меры адзін ён звяртаецца да urologista пацвердзіць сваё сэксуальнае здароўе. Усё, што жадаюць удзельнічаць у вучэннях павінна быць вялікім і здольным. Удзельнікі таксама, Cliente таго, што ў іх мы не робім адказнасці за любыя страты або низбегающие негатыўны ўплыў практычных адно з практыкаванняў, у тым, што бесперапыннасць разгляду інфармацыі, якая змяшчаецца тут, будзе разглядацца як яго праявы Экспрэс воля "у іх не робяць адказнасці за шкоду або неспрыяльныя наступствы". Падводзячы вынік: ён будзе ўсё за свой ​​кошт і рызыку! У выпадку, калі ён шукае медыцынскую праграму па павелічэнні свайго пеніса і / або палепшыць свае сэксуальныя магчымасці, гэта не праграма. У выпадку, калі ў вас ёсць фізічны бунт (сасудзістай, цягліцавай тканіны або ў цэлым) і / або псіхалагічная, лекарам, перш чым практыкаваць гэтыя або любыя кансультацыі іншых практыкаванняў. "Lesser 21 гадоў ім забаронена выконваць практыкаванні, прапанаваныя тут, без дазволу яго законных прадстаўнікоў ". Jelq grátis ацяплення для гарачага кампрэсу правільнае намер у павелічэнні памеру peniano, каб зрабіць з гэтым, калі яно павялічвае пяшчэрных целах ўсіх і губчатай тканіны акружае, што ён - і што яна валяецца крыві, калі вы атрымліваеце эрэкцыі. Калі пачаць выкананне паслуг халоднага, яго пеніс будзе ісці пакутаваць ад наступстваў па форме ад болю і плямы, якія могуць быць папярэджаныя пры награванні. Такім жа чынам, што вы павінны esquentar іншых частках свайго мускулістага цела і тканіны перад трэніроўкай, той жа даліне ў дачыненні да свайго палавога члена. Яна падрыхтуе яго для гэтага на навучанне, якія будуць ісці прытрымлівацца сам сабе, і з тым, што прасторы крыві ў пяшчэрных целах, калі цёпла, тое, што пашырае тканіны становяцца больш гнуткімі і губчатай. Гэта практыкаванне называецца "ацяпленне для гарачага кампрэсу" і павінны быць зробленыя да і пасля ўсіх навучальных той, які вы прадставіць свой ​​пеніс і testicules. Мы называем гэтую тэхніку "гарачы кампрэс", таму што вы ідзяце выкарыстоўваць адзін toalhinha гарачай пашыраць і нагрэць тканіны ў яго пеніс і testicules. Ён ловіць чыстай тканінай (ён можа быць адным toalhinha рукі) і пакідае ніжнюю частку гарачай вады на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчувае сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што ён павінен быць гарачым, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. Ён заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. УВОДЗІНЫ У разгінальнікаў даўжыні Гэта практыкаванне вельмі простае і быў задуманы і ўключаны ў penianos практыкаванні на пастаўку ж атрымалі станоўчы эфект з выкарыстаннем падвеснай вагі, без усіх залучаных perigos для выкарыстання вагаў. Як гэта працуе Экстензорных дэ Comprimento можа пралангіраваць свой ​​пеніс для ўключэння тэхнікі "тыкаць проста". Пры ўжыванні гэтай тэхнікі падаўжае тканіны цэнтральнай палавога члена, які падобны на tendão, прымушаючы яе пашырэння і больш пасля encompridar перыяд некалькі месяцаў. Хоць, каб мець магчымасць служыць працягваць свой ​​пеніс, ён нічога не зробіць для патаўшчаюцца яго. Для ідэальных вынікаў, як шмат у аллонже як у патаўшчэнне, выкарыстоўвае як: Экстензорных дэ Comprimento і метад Аравійскага Jelq (наступны, апісаных ніжэй практыкаванняў), калі вы праяўляць сябе. Гэта не толькі пойдзе на заахвочванне адзін лепш кровазварот у пенісе яе, а таксама пойдзе хутчэй развіваецца яго ў абодвух аспектах, як шмат у даўжыню і ў таўшчыню. Разуменне эфектыўнасці Аллонж Каб пачаць прывяло ідэал у аллонже яго пеніс вы павінны разумець, як ён функцыянуе. Яго пеніс складаецца з сангвінікі прасторы, якія павялічваюцца, калі напаўняюцца крывёй. Гэтыя сангвінік прасторы ўнутры свайго тканіны erétil, таксама вядомы як "пяшчэрных целах". Калі вы працягваць свой ​​пеніс, то вы prolongating ўсіх яго частак, а таксама вобласці, якія запаўняюцца крывёю. Калі гэтыя раёны будуць падаўжаецца ў пэўнай меры, яго пеніс будзе падаўжаецца адпаведна, столькі ж у стане кульгаць, колькі ў прамой адзін. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер, яна захоплівае ў сваю чаргу кіраўнікі свайго пеніса, ізноў жа. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за левы бок, пакуль адчуваю добра расцяжэння у сваю супрацьлегласць боку (справа). Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Ён паўтарае працэдуру больш за 3 раз. 5) Гэта расслабляе і проціваг, мякка збіцця свайго пеніса з ног, так што яго кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 6) вынікаць, ён захоплівае зноў у вяртанні кіраўніка сваёй пеніс. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за правы бок. Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Гэта больш, паўтарае працэдуру 3 разы. 7) Гэта расслабляе і проціваг, мякка збіванні свайго пеніса з ног, і г.д., і г.д ... Гэта практыкаванне сыходзіць, каб пачаць, каб зрабіць эфект прыкладна праз два тыдні, але канчатковыя вынікі павінны быць добра відаць праз некалькі месяцаў. Але яны сапраўдныя пакарання ... УВОДЗІНЫ У МЕТАД Arabian Jelq Jelq СКАЧАЦЬ БЯСПЛАТНА метад Jelq першы быў выкарыстаны арабамі і Саудаўскай Аравіі ёсць шмат гадоў, як частку сваёй культуры. Каб валодаць добра развітым пенісам вялікі е была дэманстрацыя урадлівасці і ўлады, аказваючы моцнае прыцягненне на жанчын. Падчас палавога паспявання хлопчыкі гэтай культуры вучылі, для яго бацькоў, а на практыцы Jelq (падобныя сістэмы для аднаго з малака кароў, каб уласкавіць павелічэнне памеру). Кожны дзень малады з мужчынскага полу практыкуецца Jelq і працягваў практыкаваць практыкаванне да дасягнення дарослай жыцця. Дасягнуў раз у гэтым узросце, іх скарацілі сесій па 3 разы на тыдзень, каб толькі захаваць яго памеру і сілы. Jelq функцыянавала, таму што ў меру, дзе вы "малако" свайго пеніса, вам будзе прымушаючы кроў для ўнутраных прастор у пяшчэрных целах, якія звычайна не затоплена крывёю. На мерапрыемства, што вы "Вы малака працягваць яе», прабелы ў палавым чальцу, пайсці, калі становіцца больш і больш, demolindo клеткавых сценак ўнутр пяшчэрных тэл ", - weaveeed erétil. У сваёй паўсядзённай працы працягваецца, прасторы працягваецца, калі становіцца больш і мацней і будзе мець сваю нармальную замену ноччу, у гадзіны, дзе вы спіце. Унутры аднаго месяца, Вы, канчаткова, ўбачым паляпшэнне ў памеры умоў і цвёрдасці, але, усярэдзіне некалькі месяцаў штодзённых практыкаванняў, вынікі, якія вы зможаце атрымаць будзе indescritíveis! Некаторыя мужчыны прыбыў, каб атрымаць запіс, будучы складзены памер яго пеніса, на працягу 1 (аднаго) года штодзённых практыкаванняў. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Massageie мякка пеніс да дасягнення частковай эрэкцыі, так, што кроў змяшчаецца ўнутры яго. 2) Выкарыстанне змазкі яго пераваг (нейтральнае алей для немаўлятаў або аналагічныя прадукты), ён захоплівае ў абмен на базу, ўвагнутасць peniana (у пачатку свайго палавога члена) з вялікім і паказальнік. Правядзенне гэтай форме, з вялікім і паказальнік і сціск ўсіх акружнасць яго павольна наперад пеніс, escorregue, што робіць з тым, што кроў, ужо якія змяшчаюцца ў яго пеніс вымушаны наперад, унутраная частка кавернозных целаў і glande (кіраўнік) . 3) прасторы, якое можа ўтрымліваць кроў, усярэдзіне палавога члена, больш ісці, калі пашырэнне больш і кожны раз, калі вы прымяніць адзін з гэтых рухаў (як у яна доіць). Само пераменнага рукі: у меру дзе рука вядзе наперад скуры, у кірунку glande (кіраўнік), ён робіць з другога боку, яна захоплівае ў гняздо падставы (пачатак палавога члена), як і раней, вызваляючы рука, якая страхавання галаву і паўтараючы з іншага боку. Гэта ідзе з інтэрвалам паўтарэння гэтага сярэдні і павольны (каля 1 секунды). - Jelqs ў дзень на працягу першага тыдня складае 200 300 (каля 10 хвілін) - Jelqs ў дзень на працягу другога тыдня складае 300 450 (каля 15 хвілін). - Гэта робіць 500 ці + jelqs у дзень ад 3 ª тыдзень (прыкладна 20 хвілін) САВЕТЫ - Ён не выкарыстоўвае sabonete або шампунем, як змазачных, таму яна можа выклікаць боль і / або алергіі і раздражненні - боль, якую прыйшлося перавышэнне практыкаванні , folgue будуць мела (яна абапіраецца) на адзін дзень. трэніроўкі цягліц PC - УВОДЗІНЫ Гэтая праца, без сумневу, з'яўляецца самым важным з усіх. Яго púbeo-coccígeneo цягліц, таксама вядомая як PC, з'яўляецца адным з асноўных адказнасць за яго здароўе і сэксуальную актыўнасць. Чаму ажыццяўляць свае ПК? Можна прывесці некалькі прычын: - Каб развіваць свае мышцы кантроль ejaculação там (ён глядзіць на рашэнні для заўчаснай EJACULAÇÃO) да дасягнення неверагоднага кантролю над ejaculação. - цягліцавая Пастаўкі аспект яго пеніс. - Таму што гэта дасць магчымасць яго набыць жорсткай эрэкцыі, як камяні ў любы час, што вы хочаце. - паляпшэнне цыркуляцыю крыві, што дасць "павелічэнне" ў плане сэксуальных адчуванняў і адчувальнасць да яго. - добра развітыя здаровыя прастаты truily дапамагае ёй захаваць сваё жыццё прадастаўленні яму і. Многія будуць думаць: - Але, як я можаце зрабіць, каб ажыццяўляць свае мышцы PC? Дзе ён размешчаны нячысцік, сапраўды яны не турбуюцца. Ніжэй мы тлумачым, ясна, як яго знайсці ? Бо дзе гэта такое ЛК-мышца Ну, першы крок, каб мець магчымасць пачаць яго вучэння і, каб знайсці, па-першае, цягліцу. Тады мы ідзем да вас размешчана, каб навучыць яго. вы мудры чалавек, які многія людзі былі здольныя знайсці яго, на працягу многіх гадоў, без крайняй меры, калі даць справаздачу ў гэтым? Гэта праўда. Пакуль вы, чытаючы, ён выкарыстоўвае яго шмат разоў, не ведаючы. Але, ён супакойвае сябе, мы ідзем да вас знаходзіць навучыць яго цяпер. хуткі тэст Ён атрымлівае эрэкцыю. Калі вы будзеце здольныя зрабіць з пенісам яе, калі рухаецца за кошт правільнай ва ўзбуджаным стане, вы ўжо ведаеце, дзе гэта яго púbeo-coccígeno мышца (PC). У выпадку, калі Вы не можаце зрабіць гэтага, то ў наступны раз, калі вы будзеце ў urinar, яна перарывае струмень мачы да заканчэння. Гэта мышцы, якія вы будзеце выкарыстоўваць, як шмат ", каб перайсці ў супакоі" палавога члена, каб перапыніць mijada адзін такі ЛК-цягліцы. Калі вы знайсці цяжка зрабіць гэта будзе сыгнал сапраўды неабходных вам гэта практыкаванне! мы ідзем на ПАЧАТАК Як сцвярджалася вышэй, каб знайсці сваю моц ПК яна неабходна, каб перапыніць сваю мачу патоку падчас micção. Цягліцы, якія вы згінаць з'яўляецца яго мышцы PC. Taoístas старой таксама называюць гэта практыкаванне "ўмацаванне анусу", па зразумелых прычынах: ён (практыкаванні) таксама ўносіць свой ​​анус, каб быць сціснутыя, калі мышцы сагнутыя. Ён пачынаецца выгіб каля 15 у 20 разоў мышцы яе, каб паглядзець, як вы пакінеце самастойна. Калі яго мышцы стаміліся пасля 20 flexões, вамі Гэта вельмі формаў. Пасля выканання гэтых дваццаці гадоў, ён выгінаецца і яна сціскае моцная, і ён трымае максімум таго, што атрымаць. Хоць, у пачатку, гэта, здаецца 1 такім чынам, intimidante адна, у сувязі з нізкай сілай, што яго кампутар выкарыстоўваецца з некалькіх месяцаў бесперапынных практыкаванняў, якія вы будзеце здольныя ўтрымліваць ejaculação, проста выгіб гэтая мышца (PC) як . так, моцная магчыма, пакуль жаданне дае Ацяпленне: яна пачынаецца выгіб і вызвалення ў пастаянным рытме на працягу 30 flexões. Да канца гэтага этапу, яна абапіраецца на 30 секунд. Ён па-ранейшаму больш з 2 (два) этапаў, заўсёды адпачываў за 30 секунд да канца кожную з іх. Пасля завяршэння гэтага, вы ўжо павінны быць атрымліваючы асалоду ад адной лепш кантраляваць свае мышцы PC - у залежнасці ад павелічэння крывацёку. Contratura да ПК: Ён сціскае і вызваляе ўсё больш і больш разы. Яна пачынаецца з набору ў 30 разоў і ідзе павышэнне да дасягнення серыю ў 100 разоў больш або. Яго кампутар, калі адыгрываецца вельмі хутка, і вы ідзяце, каб быць здольным прадставіць у з дня ў дзень, жорсткі рок эрэкцыі зрабіў усё па раніцах. Ён certifys сабе зрабіць не менш як 250 contraturas у дзень, астатнюю частку свайго жыцця. Хутка вы будзеце ехаць каб пераканацца, што яна дала аптымальную магчымым крокам у кірунку да яго здароўе і яго сэксуальныя здольнасці. Доўгія і vagarosas сціску: Ён награваецца з серыяй з 30 contraturas, а затым ён выгінаецца моцным, чым атрымаць. Калі ён не зможа выйсці за межы, яна спыняецца і ён лічыць да 20. Ён спачывае, то на аднаго 40 секунд. Гэтая працэдура паўтараецца 5 разоў. Пасля аднаго месяца практыкаванні, вы гэта ідзе, каб быць у стане зрабіць сесій скарачэнняў і ён трымае іх за, па меншай меры, некалькі хвілін кожны раз. Гэта практыкаванне, у прыватнасці, ідзе, каб даць добрую эрэкцыю да яго, абсалютна цвёрдае і сыходзіць, каб даць магчымасць да яго робіць іх працягнуцца шмат часу, будучы значна палепшылася прадукцыйнасць яе ў ложак. павелічэнне аб'ёму EJACULAÇÃO Jelq бясплатна Калі Вы адзін з тых людзей, якіх яны жадаюць, каб мець магчымасць ejacular як мастак ponographic фільмаў, гэта вы яго магчымасці! Мы ідзем раскрыць гэтую таямніцу цяпер: Павелічэнне аб'ёму L-аргінін дадатак прыцягнутых амінакіслот ў фарміраванні Creatina. Гэтая амінакіслата можа быць знойдзены тут, у Бразіліі ў спецыялізаваных крамах. Вопыт паказвае, што ўжыванне 500 мг у дзень і 1000 мг за гадзіну да сэксу або мастурбацыі можа ўнесці свой ​​ejaculação значна павялічыцца. Ён разумее, што вы маглі б глытаючы L-аргінін па крайняй меры за 2 тыдні да будучы ў стане бачыць змены ў яго ejaculação. Перш чым глытаючы гэтую амінакіслату, ён звяртаецца да свайго лекара, каб ведаць, калі супраць гэтага з улікам некаторых пабочных рэакцый. Маючы вялікую сілу ў Orgasmo Калі ejacular, яго сперма выганяе для скарачэння сваіх цягліц ПК. Больш моцныя мышцы яе будзе, больш далёка сваім ejaculação пойдзе. Калі гэта будзе вы даяце ejacular, выгібы яе мышцы ПК у гадзіну яго сапраўды Orgasmo, трымаючы максімум таго, што для падтрымкі і вызваляе яго з вялікай сілай. Вы будзеце баяцца з аб'ёмам і сілай, што яго ejaculação будзе ісці, каб дасягнуць у той момант! Калі яго мышцы PC таксама будзе распрацаваны, Вы ідзе вельмі лёгка знайсці, каб кантраляваць колькасць такім чынам, колькі ў сілу (адлегласць) сваіх ejaculação. Саветы для паляпшэння густу яго спермы Яна п'е шмат вады! Больш за тое, некаторыя крыніцы нашага даследавання паказалі, што адзін ці два кубкі ананасавы соку кожны дзень можа стаць яе менш кіслай спермы, гэта становіцца трохі горкім густам. Даліна пакарання, каб паспрабаваць, гэта не тое ж самае? (*) Іншыя парады: Гэта прадухіляе алкагольныя напоі, калі гэта магчыма. Ён есьць значна больш белага мяса (курыца, рыба), за садавінай і гароднінай. , каб кантраляваць заўчаснае EJACULAÇÃO заўчаснае ejaculação можа быць страшным і horrivelmente constrangedora вопыт для чалавека. Вялікую частку часу, гэта выклікана слабым і вельмі слабаразвітых цягліцах ПК. З дапамогай практыкаванняў, супраць яна будзе ісці умацоўвае яе, робячы, што яго эрэкцыя апошні час, супраць жадання. Развіццё ejaculação Яна атрымлівае эрэкцыю з дапамогай святла мастурбацыі, выкарыстоўваючы змазку (калі жаданне). Час, што разумны эрэкцыя была атрымаў, пачынае згінацца і стрымліваць свае мышцы ПК інтэрвалам у 3 секунды, у той час як ён працягвае massagear яго пеніс. Цяпер яна пачынаецца, калі masturbar да амаль штодня плаціць кульмінацыі (амаль , амаль атрымліваючы асалоду ад), але калі гэта будзе вам даць ejacular, выгібы яе магчымых моцных PC і натхняе доўга і энергічна рот, чакаючы кульмінацыі, каб прайсці. - Яна пачынаецца, калі masturbar, зноў жа, паўтараючы працэдуру, апісаную вышэй у 3 разы. - У канцы 3 ª час, ejacule (калі жаданне). -. Гэта практыкаванне практыка, колькі знайсці неабходную пакуль адчувае кантроль над сваёй ejaculação Практыка гэтага практыкаванні супраць ён будзе удасканальваючы свае сэксуальныя магчымасці, спосабам, які насупраць ён зможа выцягнуць сэксуальныя адносіны на шмат часу. Іншы метад, ужо вядома, складаецца з ціску на яго пеніс падчас палавога акту. Калі яна будзе мець сэксуальныя адносіны і адчуваю, што гэта вы даеце ejacular, выдаляе пеніс ён душыць, і гэта ў абмен на галаве, з вялікім ціскам у верхняй частцы, пакуль воля ejacular знікае, то яна па-ранейшаму сэксуальныя адносіны. Масаж У TESTICULES Jelq бясплатна відэакліпы Яго testicules гуляюць жыццёва важную ролю установы ў яго цела. E без іх мы б вымерлых відаў. Мудры чалавек з гэтага? Яе змест, гэта значыць, яго клопатамі для ідэальнага стану здароўя іх не толькі забяспечыць тверже, мацней Эрэкцыя да яго, вялікія сэксуальныя стымулы і вялікія аб'ёмы ejaculação, але гэта дасць яму, а таксама , адзін лепш ўрадлівыя здароўя. ключа для адэкватнай функцыі і здароўе яечка з'яўляецца прырашчэнне сангвінік звароту ў сваю testicules. Гэта практыкаванне тлумачыць, у мэтах павышэння ўзроўню сангвінік звароту ў сваю testicules спрыяць эфект агульнага добрага функцыянавання і здароўя. Ідзем, каб пачаць Перш чым зрабіць любую рэч, насценныя лямпы гарачы кампрэс ў testicules на працягу 5 хвілін. Гэта будзе награваць іх да гэтага і стаць скуру больш гнуткімі, каб быць напружаным і massageada яго. Пасля гэтага гарачы кампрэс, насценныя лямпы шчодрай дозай нейтральнага масла (змазачных) у далонях і працуе скуру зь яе testicules, якія ахопліваюць усе вобласці з маслам. Адзін робіць упэўнены, што гэта алей вельмі распаўсюджана ў сваёй скурай. вобласці пачынае massagear ўсё, што акружае яе testicules, але не наўпрост testicules. Гэта зразумела? У ім гаворыцца аб новай, будзе неабходна. Massageie ўступае ў testicules з бомбай рух, выкарыстоўваючы свой ​​вялікі палец і пальцы. Massageie базы, пацягнуўшы за нізкае час massageia. Ён робіць гэта на працягу прыкладна 3 хвілін. Затым, з добра адкрытымі пальцамі, ён захоплівае яе testicules ў базу злёгку пацягнуўшы іх нізкай, яна зноў вяртае іх да вяршыні, новыя нізкай электроннай Такім чынам, паслядоўна, на працягу прыкладна 3 хвілін. Злёгку, насценныя лямпы ціску ў яго testicules , massageando іх ціск, пакуль іх. Massageie яго ва ўсіх сваіх Entorno, працуе свой ​​шлях у абмен на іншае. Ён паўтарае ўсе гэтыя крокі адзін і ў другі раз. Гэтая працэдура масажу павінна быць выканана, па меншай меры, 10 хвілін кожны дзень. Не менш 3 раз у тыдзень, вы павінны напружваць скуру зь яе testicules добра. Іншы добры метад аллонже, каб зразумець, у абмен на аснове яе testicules з яго вялікім і паказальнік і espremer да яго testicules добра побач на сваіх вялікім і паказальнік. З іншага насценны свяцільня рукі невялікім колькасцю ціск у верхняй частцы testicules і massageie іх у кругавым руху. У той час як ён будзе рабіць гэта, яна цягне злёгку нізкай, захопліваючы падстава злучальнай мяса (звязвання) сваіх testicules. Ён робіць гэта на працягу 3 5 хвілін, без прыпынку. Пасля гэтых практыкаванняў масаж, яго testicules павінны быць напружанымі добра, і каб выглядаць, каб павесіць больш нізкай, што нармальнае, а таксама мець большы знешні выгляд. Гэта калі трэба да павелічэння колькасці цыркулявалай крыві ў іх для выканання практыкаванняў. Гэтыя метады павінны быць ажыццёўлены меры 3 4 разы на тыдзень, каб гарантаваць здароўе і ўрадлівасць яечка. УВАГА: У выпадку, калі ў вас ёсць бунт у testicules, яна кансультуецца перад спецыялізаванай дапамогі. навучанне (РЭКАМЕНДУЕЦЦА) Выдатна! Зараз, калі вы ўжо навучыліся рабіць усё практыкаванні, вы ідзяце рэкамендаваць падрыхтоўку, так што вы можаце дасягнуць лепшага прывялі. Ідзем пачаць з: 1 - гарачы кампрэс - (прыкладна 5 хвілін) Ён ловіць чыстай тканіны (гэта можа быць toalhinha адзін з рук) і лісце з-пад гарачай вадой на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчуваў сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што яна будзе мець, каб быць гарачай, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. (*) рэкамендуецца, калі яно заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. 2 - гадзіну разгінальнікаў даўжыні (першы месяц) 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер, яна захоплівае ў сваю чаргу кіраўнікі свайго пеніса, ізноў жа. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за левы бок, пакуль адчуваю добра расцяжэння у сваю супрацьлегласць боку (справа). Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Ён паўтарае працэдуру больш за 3 раз. 5) Гэта расслабляе і гэта ўраўнаважвае, перамогшы ціха яго пеніс супраць нагах 1 50 раз, так што яго кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 6) вынікаць, ён захоплівае зноў у вяртанні кіраўнік яе члена - толькі што, на гэты раз, яна цягне яго за правы бок. Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Гэта больш, паўтарае працэдуру 3 разы. 7) Гэта расслабляе, і г.д. і да т.п. ADVANCED сесіі - праз 1 месяц навучання ён паўтарае апісаную вышэй працэдуру, павялічваючы падліку 30 на 50 у пункт 2, 4 і 6. 3 - практыкаванне для павелічэння цыркуляцыі - (1 хвіліна) Гэта практыкаванне з'яўляецца толькі адзін папярэдні прагрэў перад пачаткам Jelq. 1) яна захоплівае ў абмен на галаву яго пеніс цвёрдым чынам, але што ён не прычыняе болю. 2) Зараз, штамамі гэта для пярэдніх і ён пачынае больш ператварае яго на працягу 30 секунд правага боку, а затым 30 секунд злева. 4 - гадзіну Jelq (першы месяц) - Massageie мякка пеніс да дасягнення частковай эрэкцыі, так, што кроў змяшчаецца ўнутры яго. - Выкарыстанне змазкі яго пераваг (нейтральнае алей для немаўлятаў або аналагічныя прадукты), ён захоплівае ў абмен на базу, ўвагнутасць peniana (у пачатку свайго палавога члена) з вялікім і паказальнік. Правядзенне гэтай форме, з вялікім і паказальнік і сціск ўсіх акружнасць яго павольна наперад пеніс, escorregue, што робіць з тым, што кроў, ужо якія змяшчаюцца ў яго пеніс вымушаны наперад, унутраная частка кавернозных целаў і glande (кіраўнік) . - прасторы, якое можа ўтрымліваць кроў, усярэдзіне палавога члена, больш ісці, калі пашырэнне больш і кожны раз, калі вы прымяніць адзін з гэтых рухаў (як у малацэ). Само пераменнага рукі: у меру дзе рука вядзе наперад скуры, у кірунку glande (кіраўнік), ён робіць з другога боку, яна захоплівае ў гняздо падставы (пачатак палавога члена), як і раней, вызваляючы рука, якая страхавання галаву і паўтараючы з іншага боку. Гэта ідзе з інтэрвалам паўтарэння гэтага сярэдні і павольны (каля 1 секунды). - Jelqs ў дзень на працягу першага тыдня складае 200 300 (каля 10 хвілін) - Jelqs ў дзень на працягу другога тыдня складае 300 450 (каля 15 хвілін). - Гэта робіць 500 ці + jelqs у дзень ад 3 ª тыдзень (прыкладна 20 хвілін) ADVANCED сесіі - праз 1 месяц навучання павышае на 25 30 штодзённых хвілін падрыхтоўкі jelqs 5 - трэніроўкі цягліц PC Jelq БЯСПЛАТНА Ацяпленне: яна пачынаецца выгіб і вызвалення ў пастаянным рытме на працягу 30 flexões. Да канца гэтага этапу, яна абапіраецца на 30 секунд. Ён па-ранейшаму больш з 2 (два) этапаў, заўсёды адпачываў за 30 секунд да канца кожную з іх. Пасля завяршэння гэтага, вы ўжо павінны быць атрымліваючы асалоду ад адной лепш кантраляваць свае мышцы PC - у залежнасці ад павелічэння крывацёку. Штодзённыя практыкаванні: ён спрабуе кожны дзень зрабіць 4 серыі з 50 flexões ў цягліцах ПК, што робіць інтэрвал 30 секунд у кожнай серыі. Ён спрабуе ісці паступова павялічваючы колькасць flexões ў наступных тыдняў. ADVANCED сесія - Праз 1 месяц навучання адзін месяц пасля таго, як навучанне, вы будзеце здольныя зрабіць серыю з 250 flexões у дзень, у яго цягліцах ПК. Гэта практыка, калі гэта магчыма доўга і энергічна сціску. OK! Гэта рэкамендуемая навучання, але ўвага: калі вы турбуецеся за вынік, вы вам трэба па крайняй меры практыкаванні 6 дзён у тыдзень. *** Не забудзьцеся прачытаць пункт SECURITY (прытрымлівацца) у ходзе вучэнняў, Перад пачаткам практыкаванні. БЯСПЕКІ У ходзе вучэнняў мы хацелі б зрабіць некаторыя каментары, так што вы можаце атрымліваць асалоду ад усёй інфармацыі, якая змяшчаецца ў дадзеным кіраўніцтве, з максімальнай бяспекай. Па-першае, калі супраць гэтага possesss некаторы тып хваробы, якая змяняе сангвінік звароту, мы рэкамендуем, каб супраць яго выглядае urologista, м да выканання практыкаванняў. Можна ўзгадаць, што гэта fisioterápico лячэння, якія не павінны выступаць супраць рэкамендацый свайго лекара. Ніжэй мы пералічыў некаторыя важныя тэмы, і што яны заслугоўваюць агульнай увагі, калі супраць яго будзе выкананне практыкаванняў: Калі ён будзе рабіць Jelq практыкаванні, "практыка ніколі яго з пенісам ў агульнай складанасці мантажу, то бок 100% цяжкая, таму яна можа выклікаць пашкоджанні ў penianas вены". Вы павінны практыкаваць Jelq з яго пеніс ў падлозе-ўзбуджаным стане (палова цяжка). У. Калі яно будзе мець эрэкцыю падчас сесіі Jelq, проста спыняецца і чакае свайго пеніса, каб вярнуцца да паў-ўзбуджаным стане, каб працягнуць. Ён ніколі не выкарыстоўвае любыя віды мыла ў якасці змазачных, таму яна можа выклікаць боль і / або алергіі і раздражненні. Змазкі, якія павінны быць выкарыстаны тыя ў нейтральнае базавага алею. Чырвоныя пункту часта, асабліва ў першыя тыдні заняткаў. Гэта займае час, пакуль пеніс, калі прывучае да навучання. Альбо мяккі з яго "сябрам" у самым пачатку. Manchinhas чырвоныя наогул прыведзена ў Jelq, менавіта такім чынам, бярэ на сябе пры выкананні аднаго з практыкаванняў. Галава вобласці больш за суб'ектаў да з'яўлення manchinhas і чырвоны pontinhos. У выпадку, калі гэтыя manchinhas захоўваецца, яна робіць паўзу ў практыкаваннях, пакуль яны не знікнуць. Калі менавіта такім чынам захоўваецца, выглядае свайго лекара. Ніколі бра шмат (перабольшанае) ціску ці скараціць тыраж яго пеніс. Калі ён заўсёды ажыццяўляе з асцярогай. *** Гэта там, сябар. Мы чакаем, што вы робіце добрае перавага ўсё, што мы перадаем тое, што вы. ПОСПЕХУ! неадкладна спыняе практыкаванне ў кропцы, дзе яна будзе адпраўлена, яно будзе ў выпадку, выглядае спецыялізаванай дапамогі. Мы хочам папярэдзіць вас, што гэтыя вучэнні былі правераныя тысячы людзей і, у агульных рысах, прадставіў выніку здавальняючы . Важна ўдакладніць, аднак, што, калі ён не можа забяспечыць прывяло да простых выкананнем лічыцца практыкаванняў. Эфекту, вынікі могуць вар'іраваць у залежнасці ад умоў кожнага арганізма. Улічваючы характар ​​практыкаванняў, адно перадае прывітаньне, пакуль у яго ёсць "спецыялізаваныя" акампанемент. Па крайняй меры адзін ён звяртаецца да urologista пацвердзіць сваё сэксуальнае здароўе. Усё, што жадаюць удзельнічаць у вучэннях павінна быць вялікім і здольным. Удзельнікі таксама, Cliente таго, што ў іх мы не робім адказнасці за любыя страты або низбегающие негатыўны ўплыў практычных адно з практыкаванняў, у тым, што бесперапыннасць разгляду інфармацыі, якая змяшчаецца тут, будзе разглядацца як яго праявы Экспрэс воля "у іх не робяць адказнасці за шкоду або неспрыяльныя наступствы". Падводзячы вынік: ён будзе ўсё за свой ​​кошт і рызыку! У выпадку, калі ён шукае медыцынскую праграму па павелічэнні свайго пеніса і / або палепшыць свае сэксуальныя магчымасці, гэта не праграма. У выпадку, калі ў вас ёсць фізічны бунт (сасудзістай, цягліцавай тканіны або ў цэлым) і / або псіхалагічная, лекарам, перш чым практыкаваць гэтыя або любыя кансультацыі іншых практыкаванняў. "Lesser 21 гадоў ім забаронена выконваць практыкаванні, прапанаваныя тут, без дазволу яго законных прадстаўнікоў ". Jelq grátis ацяплення для гарачага кампрэсу правільнае намер у павелічэнні памеру peniano, каб зрабіць з гэтым, калі яно павялічвае пяшчэрных целах ўсіх і губчатай тканіны акружае, што ён - і што яна валяецца крыві, калі вы атрымліваеце эрэкцыі. Калі пачаць выкананне паслуг халоднага, яго пеніс будзе ісці пакутаваць ад наступстваў па форме ад болю і плямы, якія могуць быць папярэджаныя пры награванні. Такім жа чынам, што вы павінны esquentar іншых частках свайго мускулістага цела і тканіны перад трэніроўкай, той жа даліне ў дачыненні да свайго палавога члена. Яна падрыхтуе яго для гэтага на навучанне, якія будуць ісці прытрымлівацца сам сабе, і з тым, што прасторы крыві ў пяшчэрных целах, калі цёпла, тое, што пашырае тканіны становяцца больш гнуткімі і губчатай. Гэта практыкаванне называецца "ацяпленне для гарачага кампрэсу" і павінны быць зробленыя да і пасля ўсіх навучальных той, які вы прадставіць свой ​​пеніс і testicules. Мы называем гэтую тэхніку "гарачы кампрэс", таму што вы ідзяце выкарыстоўваць адзін toalhinha гарачай пашыраць і нагрэць тканіны ў яго пеніс і testicules. Ён ловіць чыстай тканінай (ён можа быць адным toalhinha рукі) і пакідае ніжнюю частку гарачай вады на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчувае сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што ён павінен быць гарачым, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. Ён заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. УВОДЗІНЫ У разгінальнікаў даўжыні Гэта практыкаванне вельмі простае і быў задуманы і ўключаны ў penianos практыкаванні на пастаўку ж атрымалі станоўчы эфект з выкарыстаннем падвеснай вагі, без усіх залучаных perigos для выкарыстання вагаў. Як гэта працуе Экстензорных дэ Comprimento можа пралангіраваць свой ​​пеніс для ўключэння тэхнікі "тыкаць проста". Пры ўжыванні гэтай тэхнікі падаўжае тканіны цэнтральнай палавога члена, які падобны на tendão, прымушаючы яе пашырэння і больш пасля encompridar перыяд некалькі месяцаў. Хоць, каб мець магчымасць служыць працягваць свой ​​пеніс, ён нічога не зробіць для патаўшчаюцца яго. Для ідэальных вынікаў, як шмат у аллонже як у патаўшчэнне, выкарыстоўвае як: Экстензорных дэ Comprimento і метад Аравійскага Jelq (наступны, апісаных ніжэй практыкаванняў), калі вы праяўляць сябе. Гэта не толькі пойдзе на заахвочванне адзін лепш кровазварот у пенісе яе, а таксама пойдзе хутчэй развіваецца яго ў абодвух аспектах, як шмат у даўжыню і ў таўшчыню. Разуменне эфектыўнасці Аллонж Каб пачаць прывяло ідэал у аллонже яго пеніс вы павінны разумець, як ён функцыянуе. Яго пеніс складаецца з сангвінікі прасторы, якія павялічваюцца, калі напаўняюцца крывёй. Гэтыя сангвінік прасторы ўнутры свайго тканіны erétil, таксама вядомы як "пяшчэрных целах". Калі вы працягваць свой ​​пеніс, то вы prolongating ўсіх яго частак, а таксама вобласці, якія запаўняюцца крывёю. Калі гэтыя раёны будуць падаўжаецца ў пэўнай меры, яго пеніс будзе падаўжаецца адпаведна, столькі ж у стане кульгаць, колькі ў прамой адзін. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер, яна захоплівае ў сваю чаргу кіраўнікі свайго пеніса, ізноў жа. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за левы бок, пакуль адчуваю добра расцяжэння у сваю супрацьлегласць боку (справа). Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Ён паўтарае працэдуру больш за 3 раз. 5) Гэта расслабляе і проціваг, мякка збіцця свайго пеніса з ног, так што яго кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 6) вынікаць, ён захоплівае зноў у вяртанні кіраўніка сваёй пеніс. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за правы бок. Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Гэта больш, паўтарае працэдуру 3 разы. 7) Гэта расслабляе і проціваг, мякка збіванні свайго пеніса з ног, і г.д., і г.д ... Гэта практыкаванне сыходзіць, каб пачаць, каб зрабіць эфект прыкладна праз два тыдні, але канчатковыя вынікі павінны быць добра відаць праз некалькі месяцаў. Але яны сапраўдныя пакарання ... УВОДЗІНЫ У МЕТАД Arabian Jelq Jelq СКАЧАЦЬ БЯСПЛАТНА метад Jelq першы быў выкарыстаны арабамі і Саудаўскай Аравіі ёсць шмат гадоў, як частку сваёй культуры. Каб валодаць добра развітым пенісам вялікі е была дэманстрацыя урадлівасці і ўлады, аказваючы моцнае прыцягненне на жанчын. Падчас палавога паспявання хлопчыкі гэтай культуры вучылі, для яго бацькоў, а на практыцы Jelq (падобныя сістэмы для аднаго з малака кароў, каб уласкавіць павелічэнне памеру). Кожны дзень малады з мужчынскага полу практыкуецца Jelq і працягваў практыкаваць практыкаванне да дасягнення дарослай жыцця. Дасягнуў раз у гэтым узросце, іх скарацілі сесій па 3 разы на тыдзень, каб толькі захаваць яго памеру і сілы. Jelq функцыянавала, таму што ў меру, дзе вы "малако" свайго пеніса, вам будзе прымушаючы кроў для ўнутраных прастор у пяшчэрных целах, якія звычайна не затоплена крывёю. На мерапрыемства, што вы "Вы малака працягваць яе», прабелы ў палавым чальцу, пайсці, калі становіцца больш і больш, demolindo клеткавых сценак ўнутр пяшчэрных тэл ", - weaveeed erétil. У сваёй паўсядзённай працы працягваецца, прасторы працягваецца, калі становіцца больш і мацней і будзе мець сваю нармальную замену ноччу, у гадзіны, дзе вы спіце. Унутры аднаго месяца, Вы, канчаткова, ўбачым паляпшэнне ў памеры умоў і цвёрдасці, але, усярэдзіне некалькі месяцаў штодзённых практыкаванняў, вынікі, якія вы зможаце атрымаць будзе indescritíveis! Некаторыя мужчыны прыбыў, каб атрымаць запіс, будучы складзены памер яго пеніса, на працягу 1 (аднаго) года штодзённых практыкаванняў. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Massageie мякка пеніс да дасягнення частковай эрэкцыі, так, што кроў змяшчаецца ўнутры яго. 2) Выкарыстанне змазкі яго пераваг (нейтральнае алей для немаўлятаў або аналагічныя прадукты), ён захоплівае ў абмен на базу, ўвагнутасць peniana (у пачатку свайго палавога члена) з вялікім і паказальнік. Правядзенне гэтай форме, з вялікім і паказальнік і сціск ўсіх акружнасць яго павольна наперад пеніс, escorregue, што робіць з тым, што кроў, ужо якія змяшчаюцца ў яго пеніс вымушаны наперад, унутраная частка кавернозных целаў і glande (кіраўнік) . 3) прасторы, якое можа ўтрымліваць кроў, усярэдзіне палавога члена, больш ісці, калі пашырэнне больш і кожны раз, калі вы прымяніць адзін з гэтых рухаў (як у яна доіць). Само пераменнага рукі: у меру дзе рука вядзе наперад скуры, у кірунку glande (кіраўнік), ён робіць з другога боку, яна захоплівае ў гняздо падставы (пачатак палавога члена), як і раней, вызваляючы рука, якая страхавання галаву і паўтараючы з іншага боку. Гэта ідзе з інтэрвалам паўтарэння гэтага сярэдні і павольны (каля 1 секунды). - Jelqs ў дзень на працягу першага тыдня складае 200 300 (каля 10 хвілін) - Jelqs ў дзень на працягу другога тыдня складае 300 450 (каля 15 хвілін). - Гэта робіць 500 ці + jelqs у дзень ад 3 ª тыдзень (прыкладна 20 хвілін) САВЕТЫ - Ён не выкарыстоўвае sabonete або шампунем, як змазачных, таму яна можа выклікаць боль і / або алергіі і раздражненні - боль, якую прыйшлося перавышэнне практыкаванні , folgue будуць мела (яна абапіраецца) на адзін дзень. трэніроўкі цягліц PC - УВОДЗІНЫ Гэтая праца, без сумневу, з'яўляецца самым важным з усіх. Яго púbeo-coccígeneo цягліц, таксама вядомая як PC, з'яўляецца адным з асноўных адказнасць за яго здароўе і сэксуальную актыўнасць. Чаму ажыццяўляць свае ПК? Можна прывесці некалькі прычын: - Каб развіваць свае мышцы кантроль ejaculação там (ён глядзіць на рашэнні для заўчаснай EJACULAÇÃO) да дасягнення неверагоднага кантролю над ejaculação. - цягліцавая Пастаўкі аспект яго пеніс. - Таму што гэта дасць магчымасць яго набыць жорсткай эрэкцыі, як камяні ў любы час, што вы хочаце. - паляпшэнне цыркуляцыю крыві, што дасць "павелічэнне" ў плане сэксуальных адчуванняў і адчувальнасць да яго. - добра развітыя здаровыя прастаты truily дапамагае ёй захаваць сваё жыццё прадастаўленні яму і. Многія будуць думаць: - Але, як я можаце зрабіць, каб ажыццяўляць свае мышцы PC? Дзе ён размешчаны нячысцік, сапраўды яны не турбуюцца. Ніжэй мы тлумачым, ясна, як яго знайсці ? Бо дзе гэта такое ЛК-мышца Ну, першы крок, каб мець магчымасць пачаць яго вучэння і, каб знайсці, па-першае, цягліцу. Тады мы ідзем да вас размешчана, каб навучыць яго. вы мудры чалавек, які многія людзі былі здольныя знайсці яго, на працягу многіх гадоў, без крайняй меры, калі даць справаздачу ў гэтым? Гэта праўда. Пакуль вы, чытаючы, ён выкарыстоўвае яго шмат разоў, не ведаючы. Але, ён супакойвае сябе, мы ідзем да вас знаходзіць навучыць яго цяпер. хуткі тэст Ён атрымлівае эрэкцыю. Калі вы будзеце здольныя зрабіць з пенісам яе, калі рухаецца за кошт правільнай ва ўзбуджаным стане, вы ўжо ведаеце, дзе гэта яго púbeo-coccígeno мышца (PC). У выпадку, калі Вы не можаце зрабіць гэтага, то ў наступны раз, калі вы будзеце ў urinar, яна перарывае струмень мачы да заканчэння. Гэта мышцы, якія вы будзеце выкарыстоўваць, як шмат ", каб перайсці ў супакоі" палавога члена, каб перапыніць mijada адзін такі ЛК-цягліцы. Калі вы знайсці цяжка зрабіць гэта будзе сыгнал сапраўды неабходных вам гэта практыкаванне! мы ідзем на ПАЧАТАК Як сцвярджалася вышэй, каб знайсці сваю моц ПК яна неабходна, каб перапыніць сваю мачу патоку падчас micção. Цягліцы, якія вы згінаць з'яўляецца яго мышцы PC. Taoístas старой таксама называюць гэта практыкаванне "ўмацаванне анусу", па зразумелых прычынах: ён (практыкаванні) таксама ўносіць свой ​​анус, каб быць сціснутыя, калі мышцы сагнутыя. Ён пачынаецца выгіб каля 15 у 20 разоў мышцы яе, каб паглядзець, як вы пакінеце самастойна. Калі яго мышцы стаміліся пасля 20 flexões, вамі Гэта вельмі формаў. Пасля выканання гэтых дваццаці гадоў, ён выгінаецца і яна сціскае моцная, і ён трымае максімум таго, што атрымаць. Хоць, у пачатку, гэта, здаецца 1 такім чынам, intimidante адна, у сувязі з нізкай сілай, што яго кампутар выкарыстоўваецца з некалькіх месяцаў бесперапынных практыкаванняў, якія вы будзеце здольныя ўтрымліваць ejaculação, проста выгіб гэтая мышца (PC) як . так, моцная магчыма, пакуль жаданне дае Ацяпленне: яна пачынаецца выгіб і вызвалення ў пастаянным рытме на працягу 30 flexões. Да канца гэтага этапу, яна абапіраецца на 30 секунд. Ён па-ранейшаму больш з 2 (два) этапаў, заўсёды адпачываў за 30 секунд да канца кожную з іх. Пасля завяршэння гэтага, вы ўжо павінны быць атрымліваючы асалоду ад адной лепш кантраляваць свае мышцы PC - у залежнасці ад павелічэння крывацёку. Contratura да ПК: Ён сціскае і вызваляе ўсё больш і больш разы. Яна пачынаецца з набору ў 30 разоў і ідзе павышэнне да дасягнення серыю ў 100 разоў больш або. Яго кампутар, калі адыгрываецца вельмі хутка, і вы ідзяце, каб быць здольным прадставіць у з дня ў дзень, жорсткі рок эрэкцыі зрабіў усё па раніцах. Ён certifys сабе зрабіць не менш як 250 contraturas у дзень, астатнюю частку свайго жыцця. Хутка вы будзеце ехаць каб пераканацца, што яна дала аптымальную магчымым крокам у кірунку да яго здароўе і яго сэксуальныя здольнасці. Доўгія і vagarosas сціску: Ён награваецца з серыяй з 30 contraturas, а затым ён выгінаецца моцным, чым атрымаць. Калі ён не зможа выйсці за межы, яна спыняецца і ён лічыць да 20. Ён спачывае, то на аднаго 40 секунд. Гэтая працэдура паўтараецца 5 разоў. Пасля аднаго месяца практыкаванні, вы гэта ідзе, каб быць у стане зрабіць сесій скарачэнняў і ён трымае іх за, па меншай меры, некалькі хвілін кожны раз. Гэта практыкаванне, у прыватнасці, ідзе, каб даць добрую эрэкцыю да яго, абсалютна цвёрдае і сыходзіць, каб даць магчымасць да яго робіць іх працягнуцца шмат часу, будучы значна палепшылася прадукцыйнасць яе ў ложак. павелічэнне аб'ёму EJACULAÇÃO Jelq бясплатна Калі Вы адзін з тых людзей, якіх яны жадаюць, каб мець магчымасць ejacular як мастак ponographic фільмаў, гэта вы яго магчымасці! Мы ідзем раскрыць гэтую таямніцу цяпер: Павелічэнне аб'ёму L-аргінін дадатак прыцягнутых амінакіслот ў фарміраванні Creatina. Гэтая амінакіслата можа быць знойдзены тут, у Бразіліі ў спецыялізаваных крамах. Вопыт паказвае, што ўжыванне 500 мг у дзень і 1000 мг за гадзіну да сэксу або мастурбацыі можа ўнесці свой ​​ejaculação значна павялічыцца. Ён разумее, што вы маглі б глытаючы L-аргінін па крайняй меры за 2 тыдні да будучы ў стане бачыць змены ў яго ejaculação. Перш чым глытаючы гэтую амінакіслату, ён звяртаецца да свайго лекара, каб ведаць, калі супраць гэтага з улікам некаторых пабочных рэакцый. Маючы вялікую сілу ў Orgasmo Калі ejacular, яго сперма выганяе для скарачэння сваіх цягліц ПК. Больш моцныя мышцы яе будзе, больш далёка сваім ejaculação пойдзе. Калі гэта будзе вы даяце ejacular, выгібы яе мышцы ПК у гадзіну яго сапраўды Orgasmo, трымаючы максімум таго, што для падтрымкі і вызваляе яго з вялікай сілай. Вы будзеце баяцца з аб'ёмам і сілай, што яго ejaculação будзе ісці, каб дасягнуць у той момант! Калі яго мышцы PC таксама будзе распрацаваны, Вы ідзе вельмі лёгка знайсці, каб кантраляваць колькасць такім чынам, колькі ў сілу (адлегласць) сваіх ejaculação. Саветы для паляпшэння густу яго спермы Яна п'е шмат вады! Больш за тое, некаторыя крыніцы нашага даследавання паказалі, што адзін ці два кубкі ананасавы соку кожны дзень можа стаць яе менш кіслай спермы, гэта становіцца трохі горкім густам. Даліна пакарання, каб паспрабаваць, гэта не тое ж самае? (*) Іншыя парады: Гэта прадухіляе алкагольныя напоі, калі гэта магчыма. Ён есьць значна больш белага мяса (курыца, рыба), за садавінай і гароднінай. , каб кантраляваць заўчаснае EJACULAÇÃO заўчаснае ejaculação можа быць страшным і horrivelmente constrangedora вопыт для чалавека. Вялікую частку часу, гэта выклікана слабым і вельмі слабаразвітых цягліцах ПК. З дапамогай практыкаванняў, супраць яна будзе ісці умацоўвае яе, робячы, што яго эрэкцыя апошні час, супраць жадання. Развіццё ejaculação Яна атрымлівае эрэкцыю з дапамогай святла мастурбацыі, выкарыстоўваючы змазку (калі жаданне). Час, што разумны эрэкцыя была атрымаў, пачынае згінацца і стрымліваць свае мышцы ПК інтэрвалам у 3 секунды, у той час як ён працягвае massagear яго пеніс. Цяпер яна пачынаецца, калі masturbar да амаль штодня плаціць кульмінацыі (амаль , амаль атрымліваючы асалоду ад), але калі гэта будзе вам даць ejacular, выгібы яе магчымых моцных PC і натхняе доўга і энергічна рот, чакаючы кульмінацыі, каб прайсці. - Яна пачынаецца, калі masturbar, зноў жа, паўтараючы працэдуру, апісаную вышэй у 3 разы. - У канцы 3 ª час, ejacule (калі жаданне). -. Гэта практыкаванне практыка, колькі знайсці неабходную пакуль адчувае кантроль над сваёй ejaculação Практыка гэтага практыкаванні супраць ён будзе удасканальваючы свае сэксуальныя магчымасці, спосабам, які насупраць ён зможа выцягнуць сэксуальныя адносіны на шмат часу. Іншы метад, ужо вядома, складаецца з ціску на яго пеніс падчас палавога акту. Калі яна будзе мець сэксуальныя адносіны і адчуваю, што гэта вы даеце ejacular, выдаляе пеніс ён душыць, і гэта ў абмен на галаве, з вялікім ціскам у верхняй частцы, пакуль воля ejacular знікае, то яна па-ранейшаму сэксуальныя адносіны. Масаж У TESTICULES Jelq бясплатна відэакліпы Яго testicules гуляюць жыццёва важную ролю установы ў яго цела. E без іх мы б вымерлых відаў. Мудры чалавек з гэтага? Яе змест, гэта значыць, яго клопатамі для ідэальнага стану здароўя іх не толькі забяспечыць тверже, мацней Эрэкцыя да яго, вялікія сэксуальныя стымулы і вялікія аб'ёмы ejaculação, але гэта дасць яму, а таксама , адзін лепш ўрадлівыя здароўя. ключа для адэкватнай функцыі і здароўе яечка з'яўляецца прырашчэнне сангвінік звароту ў сваю testicules. Гэта практыкаванне тлумачыць, у мэтах павышэння ўзроўню сангвінік звароту ў сваю testicules спрыяць эфект агульнага добрага функцыянавання і здароўя. Ідзем, каб пачаць Перш чым зрабіць любую рэч, насценныя лямпы гарачы кампрэс ў testicules на працягу 5 хвілін. Гэта будзе награваць іх да гэтага і стаць скуру больш гнуткімі, каб быць напружаным і massageada яго. Пасля гэтага гарачы кампрэс, насценныя лямпы шчодрай дозай нейтральнага масла (змазачных) у далонях і працуе скуру зь яе testicules, якія ахопліваюць усе вобласці з маслам. Адзін робіць упэўнены, што гэта алей вельмі распаўсюджана ў сваёй скурай. вобласці пачынае massagear ўсё, што акружае яе testicules, але не наўпрост testicules. Гэта зразумела? У ім гаворыцца аб новай, будзе неабходна. Massageie ўступае ў testicules з бомбай рух, выкарыстоўваючы свой ​​вялікі палец і пальцы. Massageie базы, пацягнуўшы за нізкае час massageia. Ён робіць гэта на працягу прыкладна 3 хвілін. Затым, з добра адкрытымі пальцамі, ён захоплівае яе testicules ў базу злёгку пацягнуўшы іх нізкай, яна зноў вяртае іх да вяршыні, новыя нізкай электроннай Такім чынам, паслядоўна, на працягу прыкладна 3 хвілін. Злёгку, насценныя лямпы ціску ў яго testicules , massageando іх ціск, пакуль іх. Massageie яго ва ўсіх сваіх Entorno, працуе свой ​​шлях у абмен на іншае. Ён паўтарае ўсе гэтыя крокі адзін і ў другі раз. Гэтая працэдура масажу павінна быць выканана, па меншай меры, 10 хвілін кожны дзень. Не менш 3 раз у тыдзень, вы павінны напружваць скуру зь яе testicules добра. Іншы добры метад аллонже, каб зразумець, у абмен на аснове яе testicules з яго вялікім і паказальнік і espremer да яго testicules добра побач на сваіх вялікім і паказальнік. З іншага насценны свяцільня рукі невялікім колькасцю ціск у верхняй частцы testicules і massageie іх у кругавым руху. У той час як ён будзе рабіць гэта, яна цягне злёгку нізкай, захопліваючы падстава злучальнай мяса (звязвання) сваіх testicules. Ён робіць гэта на працягу 3 5 хвілін, без прыпынку. Пасля гэтых практыкаванняў масаж, яго testicules павінны быць напружанымі добра, і каб выглядаць, каб павесіць больш нізкай, што нармальнае, а таксама мець большы знешні выгляд. Гэта калі трэба да павелічэння колькасці цыркулявалай крыві ў іх для выканання практыкаванняў. Гэтыя метады павінны быць ажыццёўлены меры 3 4 разы на тыдзень, каб гарантаваць здароўе і ўрадлівасць яечка. УВАГА: У выпадку, калі ў вас ёсць бунт у testicules, яна кансультуецца перад спецыялізаванай дапамогі. навучанне (РЭКАМЕНДУЕЦЦА) Выдатна! Зараз, калі вы ўжо навучыліся рабіць усё практыкаванні, вы ідзяце рэкамендаваць падрыхтоўку, так што вы можаце дасягнуць лепшага прывялі. Ідзем пачаць з: 1 - гарачы кампрэс - (прыкладна 5 хвілін) Ён ловіць чыстай тканіны (гэта можа быць toalhinha адзін з рук) і лісце з-пад гарачай вадой на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчуваў сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што яна будзе мець, каб быць гарачай, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. (*) рэкамендуецца, калі яно заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. 2 - гадзіну разгінальнікаў даўжыні (першы месяц) 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер, яна захоплівае ў сваю чаргу кіраўнікі свайго пеніса, ізноў жа. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за левы бок, пакуль адчуваю добра расцяжэння у сваю супрацьлегласць боку (справа). Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Ён паўтарае працэдуру больш за 3 раз. 5) Гэта расслабляе і гэта ўраўнаважвае, перамогшы ціха яго пеніс супраць нагах 1 50 раз, так што яго кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 6) вынікаць, ён захоплівае зноў у вяртанні кіраўнік яе члена - толькі што, на гэты раз, яна цягне яго за правы бок. Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Гэта больш, паўтарае працэдуру 3 разы. 7) Гэта расслабляе, і г.д. і да т.п. ADVANCED сесіі - праз 1 месяц навучання ён паўтарае апісаную вышэй працэдуру, павялічваючы падліку 30 на 50 у пункт 2, 4 і 6. 3 - практыкаванне для павелічэння цыркуляцыі - (1 хвіліна) Гэта практыкаванне з'яўляецца толькі адзін папярэдні прагрэў перад пачаткам Jelq. 1) яна захоплівае ў абмен на галаву яго пеніс цвёрдым чынам, але што ён не прычыняе болю. 2) Зараз, штамамі гэта для пярэдніх і ён пачынае больш ператварае яго на працягу 30 секунд правага боку, а затым 30 секунд злева. 4 - гадзіну Jelq (першы месяц) - Massageie мякка пеніс да дасягнення частковай эрэкцыі, так, што кроў змяшчаецца ўнутры яго. - Выкарыстанне змазкі яго пераваг (нейтральнае алей для немаўлятаў або аналагічныя прадукты), ён захоплівае ў абмен на базу, ўвагнутасць peniana (у пачатку свайго палавога члена) з вялікім і паказальнік. Правядзенне гэтай форме, з вялікім і паказальнік і сціск ўсіх акружнасць яго павольна наперад пеніс, escorregue, што робіць з тым, што кроў, ужо якія змяшчаюцца ў яго пеніс вымушаны наперад, унутраная частка кавернозных целаў і glande (кіраўнік) . - прасторы, якое можа ўтрымліваць кроў, усярэдзіне палавога члена, больш ісці, калі пашырэнне больш і кожны раз, калі вы прымяніць адзін з гэтых рухаў (як у малацэ). Само пераменнага рукі: у меру дзе рука вядзе наперад скуры, у кірунку glande (кіраўнік), ён робіць з другога боку, яна захоплівае ў гняздо падставы (пачатак палавога члена), як і раней, вызваляючы рука, якая страхавання галаву і паўтараючы з іншага боку. Гэта ідзе з інтэрвалам паўтарэння гэтага сярэдні і павольны (каля 1 секунды). - Jelqs ў дзень на працягу першага тыдня складае 200 300 (каля 10 хвілін) - Jelqs ў дзень на працягу другога тыдня складае 300 450 (каля 15 хвілін). - Гэта робіць 500 ці + jelqs у дзень ад 3 ª тыдзень (прыкладна 20 хвілін) ADVANCED сесіі - праз 1 месяц навучання павышае на 25 30 штодзённых хвілін падрыхтоўкі jelqs 5 - трэніроўкі цягліц PC Jelq БЯСПЛАТНА Ацяпленне: яна пачынаецца выгіб і вызвалення ў пастаянным рытме на працягу 30 flexões. Да канца гэтага этапу, яна абапіраецца на 30 секунд. Ён па-ранейшаму больш з 2 (два) этапаў, заўсёды адпачываў за 30 секунд да канца кожную з іх. Пасля завяршэння гэтага, вы ўжо павінны быць атрымліваючы асалоду ад адной лепш кантраляваць свае мышцы PC - у залежнасці ад павелічэння крывацёку. Штодзённыя практыкаванні: ён спрабуе кожны дзень зрабіць 4 серыі з 50 flexões ў цягліцах ПК, што робіць інтэрвал 30 секунд у кожнай серыі. Ён спрабуе ісці паступова павялічваючы колькасць flexões ў наступных тыдняў. ADVANCED сесія - Праз 1 месяц навучання адзін месяц пасля таго, як навучанне, вы будзеце здольныя зрабіць серыю з 250 flexões у дзень, у яго цягліцах ПК. Гэта практыка, калі гэта магчыма доўга і энергічна сціску. OK! Гэта рэкамендуемая навучання, але ўвага: калі вы турбуецеся за вынік, вы вам трэба па крайняй меры практыкаванні 6 дзён у тыдзень. *** Не забудзьцеся прачытаць пункт SECURITY (прытрымлівацца) у ходзе вучэнняў, Перад пачаткам практыкаванні. БЯСПЕКІ У ходзе вучэнняў мы хацелі б зрабіць некаторыя каментары, так што вы можаце атрымліваць асалоду ад усёй інфармацыі, якая змяшчаецца ў дадзеным кіраўніцтве, з максімальнай бяспекай. Па-першае, калі супраць гэтага possesss некаторы тып хваробы, якая змяняе сангвінік звароту, мы рэкамендуем, каб супраць яго выглядае urologista, м да выканання практыкаванняў. Можна ўзгадаць, што гэта fisioterápico лячэння, якія не павінны выступаць супраць рэкамендацый свайго лекара. Ніжэй мы пералічыў некаторыя важныя тэмы, і што яны заслугоўваюць агульнай увагі, калі супраць яго будзе выкананне практыкаванняў: Калі ён будзе рабіць Jelq практыкаванні, "практыка ніколі яго з пенісам ў агульнай складанасці мантажу, то бок 100% цяжкая, таму яна можа выклікаць пашкоджанні ў penianas вены". Вы павінны практыкаваць Jelq з яго пеніс ў падлозе-ўзбуджаным стане (палова цяжка). У. Калі яно будзе мець эрэкцыю падчас сесіі Jelq, проста спыняецца і чакае свайго пеніса, каб вярнуцца да паў-ўзбуджаным стане, каб працягнуць. Ён ніколі не выкарыстоўвае любыя віды мыла ў якасці змазачных, таму яна можа выклікаць боль і / або алергіі і раздражненні. Змазкі, якія павінны быць выкарыстаны тыя ў нейтральнае базавага алею. Чырвоныя пункту часта, асабліва ў першыя тыдні заняткаў. Гэта займае час, пакуль пеніс, калі прывучае да навучання. Альбо мяккі з яго "сябрам" у самым пачатку. Manchinhas чырвоныя наогул прыведзена ў Jelq, менавіта такім чынам, бярэ на сябе пры выкананні аднаго з практыкаванняў. Галава вобласці больш за суб'ектаў да з'яўлення manchinhas і чырвоны pontinhos. У выпадку, калі гэтыя manchinhas захоўваецца, яна робіць паўзу ў практыкаваннях, пакуль яны не знікнуць. Калі менавіта такім чынам захоўваецца, выглядае свайго лекара. Ніколі бра шмат (перабольшанае) ціску ці скараціць тыраж яго пеніс. Калі ён заўсёды ажыццяўляе з асцярогай. *** Гэта там, сябар. Мы чакаем, што вы робіце добрае перавага ўсё, што мы перадаем тое, што вы. ПОСПЕХУ! Ён будзе ўсё за свой ​​кошт і рызыку! У выпадку, калі ён шукае медыцынскую праграму па павелічэнні свайго пеніса і / або палепшыць свае сэксуальныя магчымасці, гэта не праграма. У выпадку, калі ў вас ёсць фізічны бунт (судзінкавая, цягліцавая або тканіны ў цэлым) і / або псіхалагічная, лекарам, перш чым практыкаваць гэтыя або любыя кансультацыі іншых практыкаванняў. "Lesser 21 гадоў ім забаронена выконваць практыкаванні, прапанаваныя тут, без дазволу яго законных прадстаўнікоў". Jelq grátis ацяпленне Гарачы кампрэс правільнае намер у павелічэнні памеру peniano, каб зрабіць з гэтым, калі яно павялічвае пяшчэрных целах ўсіх і губчатай тканіны акружае, што ён - і што яна валяецца крыві пры эрэкцыі. Калі пачаць выкананне паслуг халоднага, яго пеніс будзе ісці пакутаваць ад наступстваў па форме ад болю і плямы, якія могуць быць папярэджаныя пры награванні. Такім жа чынам, што вы павінны esquentar іншых частках свайго мускулістага цела і тканіны перад трэніроўкай, той жа даліне ў дачыненні да свайго палавога члена. Яна падрыхтуе яго для гэтага на навучанне, якія будуць ісці прытрымлівацца сам сабе, і з тым, што прасторы крыві ў пяшчэрных целах, калі цёпла, тое, што пашырае тканіны становяцца больш гнуткімі і губчатай. Гэта практыкаванне называецца "ацяпленне для гарачага кампрэсу" і павінны быць зробленыя да і пасля ўсіх навучальных той, які вы прадставіць свой ​​пеніс і testicules. Мы называем гэтую тэхніку "гарачы кампрэс", таму што вы ідзяце выкарыстоўваць адзін toalhinha гарачай пашыраць і нагрэць тканіны ў яго пеніс і testicules. Ён ловіць чыстай тканінай (ён можа быць адным toalhinha рукі) і пакідае ніжнюю частку гарачай вады на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчувае сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што ён павінен быць гарачым, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. Ён заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. УВОДЗІНЫ У разгінальнікаў даўжыні Гэта практыкаванне вельмі простае і быў задуманы і ўключаны ў penianos практыкаванні на пастаўку ж атрымалі станоўчы эфект з выкарыстаннем падвеснай вагі, без усіх залучаных perigos для выкарыстання вагаў. Як гэта працуе Экстензорных дэ Comprimento можа пралангіраваць свой ​​пеніс для ўключэння тэхнікі "тыкаць проста". Пры ўжыванні гэтай тэхнікі падаўжае тканіны цэнтральнай палавога члена, які падобны на tendão, прымушаючы яе пашырэння і больш пасля encompridar перыяд некалькі месяцаў. Хоць, каб мець магчымасць служыць працягваць свой ​​пеніс, ён нічога не зробіць для патаўшчаюцца яго. Для ідэальных вынікаў, як шмат у аллонже як у патаўшчэнне, выкарыстоўвае як: Экстензорных дэ Comprimento і метад Аравійскага Jelq (наступны, апісаных ніжэй практыкаванняў), калі вы праяўляць сябе. Гэта не толькі пойдзе на заахвочванне адзін лепш кровазварот у пенісе яе, а таксама пойдзе хутчэй развіваецца яго ў абодвух аспектах, як шмат у даўжыню і ў таўшчыню. Разуменне эфектыўнасці Аллонж Каб пачаць прывяло ідэал у аллонже яго пеніс вы павінны разумець, як ён функцыянуе. Яго пеніс складаецца з сангвінікі прасторы, якія павялічваюцца, калі напаўняюцца крывёй. Гэтыя сангвінік прасторы ўнутры свайго тканіны erétil, таксама вядомы як "пяшчэрных целах". Калі вы працягваць свой ​​пеніс, то вы prolongating ўсіх яго частак, а таксама вобласці, якія запаўняюцца крывёю. Калі гэтыя раёны будуць падаўжаецца ў пэўнай меры, яго пеніс будзе падаўжаецца адпаведна, столькі ж у стане кульгаць, колькі ў прамой адзін. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер, яна захоплівае ў сваю чаргу кіраўнікі свайго пеніса, ізноў жа. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за левы бок, пакуль адчуваю добра расцяжэння у сваю супрацьлегласць боку (справа). Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Ён паўтарае працэдуру больш за 3 раз. 5) Гэта расслабляе і проціваг, мякка збіцця свайго пеніса з ног, так што яго кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 6) вынікаць, ён захоплівае зноў у вяртанні кіраўніка сваёй пеніс. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за правы бок. Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Гэта больш, паўтарае працэдуру 3 разы. 7) Гэта расслабляе і проціваг, мякка збіванні свайго пеніса з ног, і г.д., і г.д ... Гэта практыкаванне сыходзіць, каб пачаць, каб зрабіць эфект прыкладна праз два тыдні, але канчатковыя вынікі павінны быць добра відаць праз некалькі месяцаў. Але яны сапраўдныя пакарання ... УВОДЗІНЫ У МЕТАД Arabian Jelq Jelq СКАЧАЦЬ БЯСПЛАТНА метад Jelq першы быў выкарыстаны арабамі і Саудаўскай Аравіі ёсць шмат гадоў, як частку сваёй культуры. Каб валодаць добра развітым пенісам вялікі е была дэманстрацыя урадлівасці і ўлады, аказваючы моцнае прыцягненне на жанчын. Падчас палавога паспявання хлопчыкі гэтай культуры вучылі, для яго бацькоў, а на практыцы Jelq (падобныя сістэмы для аднаго з малака кароў, каб уласкавіць павелічэнне памеру). Кожны дзень малады з мужчынскага полу практыкуецца Jelq і працягваў практыкаваць практыкаванне да дасягнення дарослай жыцця. Дасягнуў раз у гэтым узросце, іх скарацілі сесій па 3 разы на тыдзень, каб толькі захаваць яго памеру і сілы. Jelq функцыянавала, таму што ў меру, дзе вы "малако" свайго пеніса, вам будзе прымушаючы кроў для ўнутраных прастор у пяшчэрных целах, якія звычайна не затоплена крывёю. На мерапрыемства, што вы "Вы малака працягваць яе», прабелы ў палавым чальцу, пайсці, калі становіцца больш і больш, demolindo клеткавых сценак ўнутр пяшчэрных тэл ", - weaveeed erétil. У сваёй паўсядзённай працы працягваецца, прасторы працягваецца, калі становіцца больш і мацней і будзе мець сваю нармальную замену ноччу, у гадзіны, дзе вы спіце. Унутры аднаго месяца, Вы, канчаткова, ўбачым паляпшэнне ў памеры умоў і цвёрдасці, але, усярэдзіне некалькі месяцаў штодзённых практыкаванняў, вынікі, якія вы зможаце атрымаць будзе indescritíveis! Некаторыя мужчыны прыбыў, каб атрымаць запіс, будучы складзены памер яго пеніса, на працягу 1 (аднаго) года штодзённых практыкаванняў. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Massageie мякка пеніс да дасягнення частковай эрэкцыі, так, што кроў змяшчаецца ўнутры яго. 2) Выкарыстанне змазкі яго пераваг (нейтральнае алей для немаўлятаў або аналагічныя прадукты), ён захоплівае ў абмен на базу, ўвагнутасць peniana (у пачатку свайго палавога члена) з вялікім і паказальнік. Правядзенне гэтай форме, з вялікім і паказальнік і сціск ўсіх акружнасць яго павольна наперад пеніс, escorregue, што робіць з тым, што кроў, ужо якія змяшчаюцца ў яго пеніс вымушаны наперад, унутраная частка кавернозных целаў і glande (кіраўнік) . 3) прасторы, якое можа ўтрымліваць кроў, усярэдзіне палавога члена, больш ісці, калі пашырэнне больш і кожны раз, калі вы прымяніць адзін з гэтых рухаў (як у яна доіць). Само пераменнага рукі: у меру дзе рука вядзе наперад скуры, у кірунку glande (кіраўнік), ён робіць з другога боку, яна захоплівае ў гняздо падставы (пачатак палавога члена), як і раней, вызваляючы рука, якая страхавання галаву і паўтараючы з іншага боку. Гэта ідзе з інтэрвалам паўтарэння гэтага сярэдні і павольны (каля 1 секунды). - Jelqs ў дзень на працягу першага тыдня складае 200 300 (каля 10 хвілін) - Jelqs ў дзень на працягу другога тыдня складае 300 450 (каля 15 хвілін). - Гэта робіць 500 ці + jelqs у дзень ад 3 ª тыдзень (прыкладна 20 хвілін) САВЕТЫ - Ён не выкарыстоўвае sabonete або шампунем, як змазачных, таму яна можа выклікаць боль і / або алергіі і раздражненні - боль, якую прыйшлося перавышэнне практыкаванні , folgue будуць мела (яна абапіраецца) на адзін дзень. трэніроўкі цягліц PC - УВОДЗІНЫ Гэтая праца, без сумневу, з'яўляецца самым важным з усіх. Яго púbeo-coccígeneo цягліц, таксама вядомая як PC, з'яўляецца адным з асноўных адказнасць за яго здароўе і сэксуальную актыўнасць. Чаму ажыццяўляць свае ПК? Можна прывесці некалькі прычын: - Каб развіваць свае мышцы кантроль ejaculação там (ён глядзіць на рашэнні для заўчаснай EJACULAÇÃO) да дасягнення неверагоднага кантролю над ejaculação. - цягліцавая Пастаўкі аспект яго пеніс. - Таму што гэта дасць магчымасць яго набыць жорсткай эрэкцыі, як камяні ў любы час, што вы хочаце. - паляпшэнне цыркуляцыю крыві, што дасць "павелічэнне" ў плане сэксуальных адчуванняў і адчувальнасць да яго. - добра развітыя здаровыя прастаты truily дапамагае ёй захаваць сваё жыццё прадастаўленні яму і. Многія будуць думаць: - Але, як я можаце зрабіць, каб ажыццяўляць свае мышцы PC? Дзе ён размешчаны нячысцік, сапраўды яны не турбуюцца. Ніжэй мы тлумачым, ясна, як яго знайсці ? Бо дзе гэта такое ЛК-мышца Ну, першы крок, каб мець магчымасць пачаць яго вучэння і, каб знайсці, па-першае, цягліцу. Тады мы ідзем да вас размешчана, каб навучыць яго. вы мудры чалавек, які многія людзі былі здольныя знайсці яго, на працягу многіх гадоў, без крайняй меры, калі даць справаздачу ў гэтым? Гэта праўда. Пакуль вы, чытаючы, ён выкарыстоўвае яго шмат разоў, не ведаючы. Але, ён супакойвае сябе, мы ідзем да вас знаходзіць навучыць яго цяпер. хуткі тэст Ён атрымлівае эрэкцыю. Калі вы будзеце здольныя зрабіць з пенісам яе, калі рухаецца за кошт правільнай ва ўзбуджаным стане, вы ўжо ведаеце, дзе гэта яго púbeo-coccígeno мышца (PC). У выпадку, калі Вы не можаце зрабіць гэтага, то ў наступны раз, калі вы будзеце ў urinar, яна перарывае струмень мачы да заканчэння. Гэта мышцы, якія вы будзеце выкарыстоўваць, як шмат ", каб перайсці ў супакоі" палавога члена, каб перапыніць mijada адзін такі ЛК-цягліцы. Калі вы знайсці цяжка зрабіць гэта будзе сыгнал сапраўды неабходных вам гэта практыкаванне! мы ідзем на ПАЧАТАК Як сцвярджалася вышэй, каб знайсці сваю моц ПК яна неабходна, каб перапыніць сваю мачу патоку падчас micção. Цягліцы, якія вы згінаць з'яўляецца яго мышцы PC. Taoístas старой таксама называюць гэта практыкаванне "ўмацаванне анусу", па зразумелых прычынах: ён (практыкаванні) таксама ўносіць свой ​​анус, каб быць сціснутыя, калі мышцы сагнутыя. Ён пачынаецца выгіб каля 15 у 20 разоў мышцы яе, каб паглядзець, як вы пакінеце самастойна. Калі яго мышцы стаміліся пасля 20 flexões, вамі Гэта вельмі формаў. Пасля выканання гэтых дваццаці гадоў, ён выгінаецца і яна сціскае моцная, і ён трымае максімум таго, што атрымаць. Хоць, у пачатку, гэта, здаецца 1 такім чынам, intimidante адна, у сувязі з нізкай сілай, што яго кампутар выкарыстоўваецца з некалькіх месяцаў бесперапынных практыкаванняў, якія вы будзеце здольныя ўтрымліваць ejaculação, проста выгіб гэтая мышца (PC) як . так, моцная магчыма, пакуль жаданне дае Ацяпленне: яна пачынаецца выгіб і вызвалення ў пастаянным рытме на працягу 30 flexões. Да канца гэтага этапу, яна абапіраецца на 30 секунд. Ён па-ранейшаму больш з 2 (два) этапаў, заўсёды адпачываў за 30 секунд да канца кожную з іх. Пасля завяршэння гэтага, вы ўжо павінны быць атрымліваючы асалоду ад адной лепш кантраляваць свае мышцы PC - у залежнасці ад павелічэння крывацёку. Contratura да ПК: Ён сціскае і вызваляе ўсё больш і больш разы. Яна пачынаецца з набору ў 30 разоў і ідзе павышэнне да дасягнення серыю ў 100 разоў больш або. Яго кампутар, калі адыгрываецца вельмі хутка, і вы ідзяце, каб быць здольным прадставіць у з дня ў дзень, жорсткі рок эрэкцыі зрабіў усё па раніцах. Ён certifys сабе зрабіць не менш як 250 contraturas у дзень, астатнюю частку свайго жыцця. Хутка вы будзеце ехаць каб пераканацца, што яна дала аптымальную магчымым крокам у кірунку да яго здароўе і яго сэксуальныя здольнасці. Доўгія і vagarosas сціску: Ён награваецца з серыяй з 30 contraturas, а затым ён выгінаецца моцным, чым атрымаць. Калі ён не зможа выйсці за межы, яна спыняецца і ён лічыць да 20. Ён спачывае, то на аднаго 40 секунд. Гэтая працэдура паўтараецца 5 разоў. Пасля аднаго месяца практыкаванні, вы гэта ідзе, каб быць у стане зрабіць сесій скарачэнняў і ён трымае іх за, па меншай меры, некалькі хвілін кожны раз. Гэта практыкаванне, у прыватнасці, ідзе, каб даць добрую эрэкцыю да яго, абсалютна цвёрдае і сыходзіць, каб даць магчымасць да яго робіць іх працягнуцца шмат часу, будучы значна палепшылася прадукцыйнасць яе ў ложак. павелічэнне аб'ёму EJACULAÇÃO Jelq бясплатна Калі Вы адзін з тых людзей, якіх яны жадаюць, каб мець магчымасць ejacular як мастак ponographic фільмаў, гэта вы яго магчымасці! Мы ідзем раскрыць гэтую таямніцу цяпер: Павелічэнне аб'ёму L-аргінін дадатак прыцягнутых амінакіслот ў фарміраванні Creatina. Гэтая амінакіслата можа быць знойдзены тут, у Бразіліі ў спецыялізаваных крамах. Вопыт паказвае, што ўжыванне 500 мг у дзень і 1000 мг за гадзіну да сэксу або мастурбацыі можа ўнесці свой ​​ejaculação значна павялічыцца. Ён разумее, што вы маглі б глытаючы L-аргінін па крайняй меры за 2 тыдні да будучы ў стане бачыць змены ў яго ejaculação. Перш чым глытаючы гэтую амінакіслату, ён звяртаецца да свайго лекара, каб ведаць, калі супраць гэтага з улікам некаторых пабочных рэакцый. Маючы вялікую сілу ў Orgasmo Калі ejacular, яго сперма выганяе для скарачэння сваіх цягліц ПК. Больш моцныя мышцы яе будзе, больш далёка сваім ejaculação пойдзе. Калі гэта будзе вы даяце ejacular, выгібы яе мышцы ПК у гадзіну яго сапраўды Orgasmo, трымаючы максімум таго, што для падтрымкі і вызваляе яго з вялікай сілай. Вы будзеце баяцца з аб'ёмам і сілай, што яго ejaculação будзе ісці, каб дасягнуць у той момант! Калі яго мышцы PC таксама будзе распрацаваны, Вы ідзе вельмі лёгка знайсці, каб кантраляваць колькасць такім чынам, колькі ў сілу (адлегласць) сваіх ejaculação. Саветы для паляпшэння густу яго спермы Яна п'е шмат вады! Больш за тое, некаторыя крыніцы нашага даследавання паказалі, што адзін ці два кубкі ананасавы соку кожны дзень можа стаць яе менш кіслай спермы, гэта становіцца трохі горкім густам. Даліна пакарання, каб паспрабаваць, гэта не тое ж самае? (*) Іншыя парады: Гэта прадухіляе алкагольныя напоі, калі гэта магчыма. Ён есьць значна больш белага мяса (курыца, рыба), за садавінай і гароднінай. , каб кантраляваць заўчаснае EJACULAÇÃO заўчаснае ejaculação можа быць страшным і horrivelmente constrangedora вопыт для чалавека. Вялікую частку часу, гэта выклікана слабым і вельмі слабаразвітых цягліцах ПК. З дапамогай практыкаванняў, супраць яна будзе ісці умацоўвае яе, робячы, што яго эрэкцыя апошні час, супраць жадання. Развіццё ejaculação Яна атрымлівае эрэкцыю з дапамогай святла мастурбацыі, выкарыстоўваючы змазку (калі жаданне). Час, што разумны эрэкцыя была атрымаў, пачынае згінацца і стрымліваць свае мышцы ПК інтэрвалам у 3 секунды, у той час як ён працягвае massagear яго пеніс. Цяпер яна пачынаецца, калі masturbar да амаль штодня плаціць кульмінацыі (амаль , амаль атрымліваючы асалоду ад), але калі гэта будзе вам даць ejacular, выгібы яе магчымых моцных PC і натхняе доўга і энергічна рот, чакаючы кульмінацыі, каб прайсці. - Яна пачынаецца, калі masturbar, зноў жа, паўтараючы працэдуру, апісаную вышэй у 3 разы. - У канцы 3 ª час, ejacule (калі жаданне). -. Гэта практыкаванне практыка, колькі знайсці неабходную пакуль адчувае кантроль над сваёй ejaculação Практыка гэтага практыкаванні супраць ён будзе удасканальваючы свае сэксуальныя магчымасці, спосабам, які насупраць ён зможа выцягнуць сэксуальныя адносіны на шмат часу. Іншы метад, ужо вядома, складаецца з ціску на яго пеніс падчас палавога акту. Калі яна будзе мець сэксуальныя адносіны і адчуваю, што гэта вы даеце ejacular, выдаляе пеніс ён душыць, і гэта ў абмен на галаве, з вялікім ціскам у верхняй частцы, пакуль воля ejacular знікае, то яна па-ранейшаму сэксуальныя адносіны. Масаж У TESTICULES Jelq бясплатна відэакліпы Яго testicules гуляюць жыццёва важную ролю установы ў яго цела. E без іх мы б вымерлых відаў. Мудры чалавек з гэтага? Яе змест, гэта значыць, яго клопатамі для ідэальнага стану здароўя іх не толькі забяспечыць тверже, мацней Эрэкцыя да яго, вялікія сэксуальныя стымулы і вялікія аб'ёмы ejaculação, але гэта дасць яму, а таксама , адзін лепш ўрадлівыя здароўя. ключа для адэкватнай функцыі і здароўе яечка з'яўляецца прырашчэнне сангвінік звароту ў сваю testicules. Гэта практыкаванне тлумачыць, у мэтах павышэння ўзроўню сангвінік звароту ў сваю testicules спрыяць эфект агульнага добрага функцыянавання і здароўя. Ідзем, каб пачаць Перш чым зрабіць любую рэч, насценныя лямпы гарачы кампрэс ў testicules на працягу 5 хвілін. Гэта будзе награваць іх да гэтага і стаць скуру больш гнуткімі, каб быць напружаным і massageada яго. Пасля гэтага гарачы кампрэс, насценныя лямпы шчодрай дозай нейтральнага масла (змазачных) у далонях і працуе скуру зь яе testicules, якія ахопліваюць усе вобласці з маслам. Адзін робіць упэўнены, што гэта алей вельмі распаўсюджана ў сваёй скурай. вобласці пачынае massagear ўсё, што акружае яе testicules, але не наўпрост testicules. Гэта зразумела? У ім гаворыцца аб новай, будзе неабходна. Massageie ўступае ў testicules з бомбай рух, выкарыстоўваючы свой ​​вялікі палец і пальцы. Massageie базы, пацягнуўшы за нізкае час massageia. Ён робіць гэта на працягу прыкладна 3 хвілін. Затым, з добра адкрытымі пальцамі, ён захоплівае яе testicules ў базу злёгку пацягнуўшы іх нізкай, яна зноў вяртае іх да вяршыні, новыя нізкай электроннай Такім чынам, паслядоўна, на працягу прыкладна 3 хвілін. Злёгку, насценныя лямпы ціску ў яго testicules , massageando іх ціск, пакуль іх. Massageie яго ва ўсіх сваіх Entorno, працуе свой ​​шлях у абмен на іншае. Ён паўтарае ўсе гэтыя крокі адзін і ў другі раз. Гэтая працэдура масажу павінна быць выканана, па меншай меры, 10 хвілін кожны дзень. Не менш 3 раз у тыдзень, вы павінны напружваць скуру зь яе testicules добра. Іншы добры метад аллонже, каб зразумець, у абмен на аснове яе testicules з яго вялікім і паказальнік і espremer да яго testicules добра побач на сваіх вялікім і паказальнік. З іншага насценны свяцільня рукі невялікім колькасцю ціск у верхняй частцы testicules і massageie іх у кругавым руху. У той час як ён будзе рабіць гэта, яна цягне злёгку нізкай, захопліваючы падстава злучальнай мяса (звязвання) сваіх testicules. Ён робіць гэта на працягу 3 5 хвілін, без прыпынку. Пасля гэтых практыкаванняў масаж, яго testicules павінны быць напружанымі добра, і каб выглядаць, каб павесіць больш нізкай, што нармальнае, а таксама мець большы знешні выгляд. Гэта калі трэба да павелічэння колькасці цыркулявалай крыві ў іх для выканання практыкаванняў. Гэтыя метады павінны быць ажыццёўлены меры 3 4 разы на тыдзень, каб гарантаваць здароўе і ўрадлівасць яечка. УВАГА: У выпадку, калі ў вас ёсць бунт у testicules, яна кансультуецца перад спецыялізаванай дапамогі. навучанне (РЭКАМЕНДУЕЦЦА) Выдатна! Зараз, калі вы ўжо навучыліся рабіць усё практыкаванні, вы ідзяце рэкамендаваць падрыхтоўку, так што вы можаце дасягнуць лепшага прывялі. Ідзем пачаць з: 1 - гарачы кампрэс - (прыкладна 5 хвілін) Ён ловіць чыстай тканіны (гэта можа быць toalhinha адзін з рук) і лісце з-пад гарачай вадой на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчуваў сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што яна будзе мець, каб быць гарачай, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. (*) рэкамендуецца, калі яно заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. 2 - гадзіну разгінальнікаў даўжыні (першы месяц) 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер, яна захоплівае ў сваю чаргу кіраўнікі свайго пеніса, ізноў жа. Толькі тое, што ў гэты час яна цягне яго за левы бок, пакуль адчуваю добра расцяжэння у сваю супрацьлегласць боку (справа). Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Ён паўтарае працэдуру больш за 3 раз. 5) Гэта расслабляе і гэта ўраўнаважвае, перамогшы ціха яго пеніс супраць нагах 1 50 раз, так што яго кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 6) вынікаць, ён захоплівае зноў у вяртанні кіраўнік яе члена - толькі што, на гэты раз, яна цягне яго за правы бок. Яна захоўвае гэтую пазіцыю і лічыць да 30. Гэта больш, паўтарае працэдуру 3 разы. 7) Гэта расслабляе, і г.д. і да т.п. ADVANCED сесіі - праз 1 месяц навучання ён паўтарае апісаную вышэй працэдуру, павялічваючы падліку 30 на 50 у пункт 2, 4 і 6. 3 - практыкаванне для павелічэння цыркуляцыі - (1 хвіліна) Гэта практыкаванне з'яўляецца толькі адзін папярэдні прагрэў перад пачаткам Jelq. 1) яна захоплівае ў абмен на галаву яго пеніс цвёрдым чынам, але што ён не прычыняе болю. 2) Зараз, штамамі гэта для пярэдніх і ён пачынае больш ператварае яго на працягу 30 секунд правага боку, а затым 30 секунд злева. 4 - гадзіну Jelq (першы месяц) - Massageie мякка пеніс да дасягнення частковай эрэкцыі, так, што кроў змяшчаецца ўнутры яго. - Выкарыстанне змазкі яго пераваг (нейтральнае алей для немаўлятаў або аналагічныя прадукты), ён захоплівае ў абмен на базу, ўвагнутасць peniana (у пачатку свайго палавога члена) з вялікім і паказальнік. Правядзенне гэтай форме, з вялікім і паказальнік і сціск ўсіх акружнасць яго павольна наперад пеніс, escorregue, што робіць з тым, што кроў, ужо якія змяшчаюцца ў яго пеніс вымушаны наперад, унутраная частка кавернозных целаў і glande (кіраўнік) . - прасторы, якое можа ўтрымліваць кроў, усярэдзіне палавога члена, больш ісці, калі пашырэнне больш і кожны раз, калі вы прымяніць адзін з гэтых рухаў (як у малацэ). Само пераменнага рукі: у меру дзе рука вядзе наперад скуры, у кірунку glande (кіраўнік), ён робіць з другога боку, яна захоплівае ў гняздо падставы (пачатак палавога члена), як і раней, вызваляючы рука, якая страхавання галаву і паўтараючы з іншага боку. Гэта ідзе з інтэрвалам паўтарэння гэтага сярэдні і павольны (каля 1 секунды). - Jelqs ў дзень на працягу першага тыдня складае 200 300 (каля 10 хвілін) - Jelqs ў дзень на працягу другога тыдня складае 300 450 (каля 15 хвілін). - Гэта робіць 500 ці + jelqs у дзень ад 3 ª тыдзень (прыкладна 20 хвілін) ADVANCED сесіі - праз 1 месяц навучання павышае на 25 30 штодзённых хвілін падрыхтоўкі jelqs 5 - трэніроўкі цягліц PC Jelq БЯСПЛАТНА Ацяпленне: яна пачынаецца выгіб і вызвалення ў пастаянным рытме на працягу 30 flexões. Да канца гэтага этапу, яна абапіраецца на 30 секунд. Ён па-ранейшаму больш з 2 (два) этапаў, заўсёды адпачываў за 30 секунд да канца кожную з іх. Пасля завяршэння гэтага, вы ўжо павінны быць атрымліваючы асалоду ад адной лепш кантраляваць свае мышцы PC - у залежнасці ад павелічэння крывацёку. Штодзённыя практыкаванні: ён спрабуе кожны дзень зрабіць 4 серыі з 50 flexões ў цягліцах ПК, што робіць інтэрвал 30 секунд у кожнай серыі. Ён спрабуе ісці паступова павялічваючы колькасць flexões ў наступных тыдняў. ADVANCED сесія - Праз 1 месяц навучання адзін месяц пасля таго, як навучанне, вы будзеце здольныя зрабіць серыю з 250 flexões у дзень, у яго цягліцах ПК. Гэта практыка, калі гэта магчыма доўга і энергічна сціску. OK! Гэта рэкамендуемая навучання, але ўвага: калі вы турбуецеся за вынік, вы вам трэба па крайняй меры практыкаванні 6 дзён у тыдзень. *** Не забудзьцеся прачытаць пункт SECURITY (прытрымлівацца) у ходзе вучэнняў, Перад пачаткам практыкаванні. БЯСПЕКІ У ходзе вучэнняў мы хацелі б зрабіць некаторыя каментары, так што вы можаце атрымліваць асалоду ад усёй інфармацыі, якая змяшчаецца ў дадзеным кіраўніцтве, з максімальнай бяспекай. Па-першае, калі супраць гэтага possesss некаторы тып хваробы, якая змяняе сангвінік звароту, мы рэкамендуем, каб супраць яго выглядае urologista, м да выканання практыкаванняў. Можна ўзгадаць, што гэта fisioterápico лячэння, якія не павінны выступаць супраць рэкамендацый свайго лекара. Ніжэй мы пералічыў некаторыя важныя тэмы, і што яны заслугоўваюць агульнай увагі, калі супраць яго будзе выкананне практыкаванняў: Калі ён будзе рабіць Jelq практыкаванні, "практыка ніколі яго з пенісам ў агульнай складанасці мантажу, то бок 100% цяжкая, таму яна можа выклікаць пашкоджанні ў penianas вены". Вы павінны практыкаваць Jelq з яго пеніс ў падлозе-ўзбуджаным стане (палова цяжка). У. Калі яно будзе мець эрэкцыю падчас сесіі Jelq, проста спыняецца і чакае свайго пеніса, каб вярнуцца да паў-ўзбуджаным стане, каб працягнуць. Ён ніколі не выкарыстоўвае любыя віды мыла ў якасці змазачных, таму яна можа выклікаць боль і / або алергіі і раздражненні. Змазкі, якія павінны быць выкарыстаны тыя ў нейтральнае базавага алею. Чырвоныя пункту часта, асабліва ў першыя тыдні заняткаў. Гэта займае час, пакуль пеніс, калі прывучае да навучання. Альбо мяккі з яго "сябрам" у самым пачатку. Manchinhas чырвоныя наогул прыведзена ў Jelq, менавіта такім чынам, бярэ на сябе пры выкананні аднаго з практыкаванняў. Галава вобласці больш за суб'ектаў да з'яўлення manchinhas і чырвоны pontinhos. У выпадку, калі гэтыя manchinhas захоўваецца, яна робіць паўзу ў практыкаваннях, пакуль яны не знікнуць. Калі менавіта такім чынам захоўваецца, выглядае свайго лекара. Ніколі бра шмат (перабольшанае) ціску ці скараціць тыраж яго пеніс. Калі ён заўсёды ажыццяўляе з асцярогай. *** Гэта там, сябар. Мы чакаем, што вы робіце добрае перавага ўсё, што мы перадаем тое, што вы. ПОСПЕХУ! Ён будзе ўсё за свой ​​кошт і рызыку! У выпадку, калі ён шукае медыцынскую праграму па павелічэнні свайго пеніса і / або палепшыць свае сэксуальныя магчымасці, гэта не праграма. У выпадку, калі ў вас ёсць фізічны бунт (судзінкавая, цягліцавая або тканіны ў цэлым) і / або псіхалагічная, лекарам, перш чым практыкаваць гэтыя або любыя кансультацыі іншых практыкаванняў. "Lesser 21 гадоў ім забаронена выконваць практыкаванні, прапанаваныя тут, без дазволу яго законных прадстаўнікоў". Jelq grátis ацяпленне Гарачы кампрэс правільнае намер у павелічэнні памеру peniano, каб зрабіць з гэтым, калі яно павялічвае пяшчэрных целах ўсіх і губчатай тканіны акружае, што ён - і што яна валяецца крыві пры эрэкцыі. Калі пачаць выкананне паслуг халоднага, яго пеніс будзе ісці пакутаваць ад наступстваў па форме ад болю і плямы, якія могуць быць папярэджаныя пры награванні. Такім жа чынам, што вы павінны esquentar іншых частках свайго мускулістага цела і тканіны перад трэніроўкай, той жа даліне ў дачыненні да свайго палавога члена. Яна падрыхтуе яго для гэтага на навучанне, якія будуць ісці прытрымлівацца сам сабе, і з тым, што прасторы крыві ў пяшчэрных целах, калі цёпла, тое, што пашырае тканіны становяцца больш гнуткімі і губчатай. Гэта практыкаванне называецца "ацяпленне для гарачага кампрэсу" і павінны быць зробленыя да і пасля ўсіх навучальных той, які вы прадставіць свой ​​пеніс і testicules. Мы называем гэтую тэхніку "гарачы кампрэс", таму што вы ідзяце выкарыстоўваць адзін toalhinha гарачай пашыраць і нагрэць тканіны ў яго пеніс і testicules. Ён ловіць чыстай тканінай (ён можа быць адным toalhinha рукі) і пакідае ніжнюю частку гарачай вады на працягу прыкладна паўхвіліны. Цяпер ён адчувае сябе ў канечнасцях некаторых зручная паверхню і ўтрымлівае гэтую тканіна (што ён павінен быць гарачым, але не pelando) на яго пеніс і testicules на працягу 2 хвілін, ён паўтарае працэс у 2 разы, калі забеспячэнні таго, што тканіна, калі захоўвае гарачым. Гэты нагрэў вырабляецца ўнутр заахвочваць і трымаць у крыві палавога члена, становіцца ўсё больш і больш гнуткія сангвінік прасторы. Гэта дапаможа з пункту гледжання прагрэсу хутчэй прыбытак электроннай памераў, а таксама спрыяе добрай цыркуляцыі крыві. Ён заўсёды выконвае тэхніку "гарачы кампрэс" да і пасля яе падрыхтоўкі. Гэта забяспечыць прывяло хутчэй, лепш і з невялікай магчымасцю плямы і сінякі ў сілу пяшчэрных тэл дрэнна падрыхтаваныя. УВОДЗІНЫ У разгінальнікаў даўжыні Гэта практыкаванне вельмі простае і быў задуманы і ўключаны ў penianos практыкаванні на пастаўку ж атрымалі станоўчы эфект з выкарыстаннем падвеснай вагі, без усіх залучаных perigos для выкарыстання вагаў. Як гэта працуе Экстензорных дэ Comprimento можа пралангіраваць свой ​​пеніс для ўключэння тэхнікі "тыкаць проста". Пры ўжыванні гэтай тэхнікі падаўжае тканіны цэнтральнай палавога члена, які падобны на tendão, прымушаючы яе пашырэння і больш пасля encompridar перыяд некалькі месяцаў. Хоць, каб мець магчымасць служыць працягваць свой ​​пеніс, ён нічога не зробіць для патаўшчаюцца яго. Для ідэальных вынікаў, як шмат у аллонже як у патаўшчэнне, выкарыстоўвае як: Экстензорных дэ Comprimento і метад Аравійскага Jelq (наступны, апісаных ніжэй практыкаванняў), калі вы праяўляць сябе. Гэта не толькі пойдзе на заахвочванне адзін лепш кровазварот у пенісе яе, а таксама пойдзе хутчэй развіваецца яго ў абодвух аспектах, як шмат у даўжыню і ў таўшчыню. Разуменне эфектыўнасці Аллонж Каб пачаць прывяло ідэал у аллонже яго пеніс вы павінны разумець, як ён функцыянуе. Яго пеніс складаецца з сангвінікі прасторы, якія павялічваюцца, калі напаўняюцца крывёй. Гэтыя сангвінік прасторы ўнутры свайго тканіны erétil, таксама вядомы як "пяшчэрных целах". Калі вы працягваць свой ​​пеніс, то вы prolongating ўсіх яго частак, а таксама вобласці, якія запаўняюцца крывёю. Калі гэтыя раёны будуць падаўжаецца ў пэўнай меры, яго пеніс будзе падаўжаецца адпаведна, столькі ж у стане кульгаць, колькі ў прамой адзін. Orientações, якім неабходна прытрымлівацца 1) Седзячы, яна certifyd яго пеніс знаходзіцца ў стане кульгаць. Яна захоплівае яго ў вяртанні галавы, з вельмі моцным ціскам, што выклікае боль, але не толькі запэўніць фірмы agarrão. 2) Ён цягне яго пеніс прама для яго, каб яго пярэдняя, ​​пакуль не адчуеце добрую расьцяжку ў цэнтры і базы. Ён трымае гэтую мяшку для падліку да 30. Ён робіць паўзу аднаго 7 секунд, а затым і паўтарае працэдуру больш за 3 разы, паўтараючы паўзы (усяго 7 секунд). 3) Гэта расслабляе і рэшткі (збіццё мякка) свой ​​палавы член супраць яе ног 1 50 раз, так што кроў цыркуляваць вяртаецца яго свабодна. 4) Цяпер,

Nenhum comentário:

Postar um comentário